Thursday, 02 April 2020|پنج شنبه، 14 فروردين، 1399|لا اله الا الله الملک الحق المبين|افراد آنلاین: 47 نفر

مروری بر گذشته

محققان ایرانی با کمک پلاسما به دنبال درمان کرونا هستند
محققان ایرانی با کمک پلاسما به دنبال درمان کرونا هستند
مرگ مادربزرگ پینار دنیز بر اثر ابتلا به ویروس کرونا
مرگ مادربزرگ پینار دنیز بر اثر ابتلا به ویروس کرونا
یک نوزاد 35 روزه کم‌سن‌ترین فرد مبتلا به کرونا در ایران است
یک نوزاد 35 روزه کم‌سن‌ترین فرد مبتلا به کرونا در ایران است
سردار اورتاج از سچیل گور هم جدا شد!
سردار اورتاج از سچیل گور هم جدا شد!
انتقاد تند شهیار قنبری از بنیامین بهادری به دلیل اجرای ترانه بوی عیدی!
انتقاد تند شهیار قنبری از بنیامین بهادری به دلیل اجرای ترانه بوی عیدی!
کامنت غافلگیر کننده جان یامان برای دمت اوزدمیر
کامنت غافلگیر کننده جان یامان برای دمت اوزدمیر
چالش #کرایه_از_من مشاهیر زیادی را با خود همراه کرد
چالش #کرایه_از_من مشاهیر زیادی را با خود همراه کرد
رونمایی برد پیت از نامزد عراقی‌اش + عکس
رونمایی برد پیت از نامزد عراقی‌اش + عکس
سه محصول جدید سایپا در سال 99 به بازار عرضه می‌شود
سه محصول جدید سایپا در سال 99 به بازار عرضه می‌شود
استاد شجریان به خانه بازگشت
استاد شجریان به خانه بازگشت
کیت ایرانی تشخیص کرونا تولید و استفاده شد
کیت ایرانی تشخیص کرونا تولید و استفاده شد
هازار ارگوچلو: بخاطر کرونا خروج از محل اقامت باید برای همه ممنوع بشه!
هازار ارگوچلو: بخاطر کرونا خروج از محل اقامت باید برای همه ممنوع بشه!
تازه‌ترین خبر از وضعیت دو بازیگر و خواننده ایرانی مبتلا به کرونا
تازه‌ترین خبر از وضعیت دو بازیگر و خواننده ایرانی مبتلا به کرونا
از دست دادن حس بویایی و چشایی، علائم کرونا ویروس است!
از دست دادن حس بویایی و چشایی، علائم کرونا ویروس است!
پربیننده‌ترین سریال نوروز ۹۹ معرفی شد
پربیننده‌ترین سریال نوروز ۹۹ معرفی شد
سردار اورتاج که مدتیست با بیماری MS مبارزه میکند، تست کرونا داد!
سردار اورتاج که مدتیست با بیماری MS مبارزه میکند، تست کرونا داد!
زمان پخش نون. خ۲ اعلام شد/ کاهش قسمت‌های سریال
زمان پخش نون. خ۲ اعلام شد/ کاهش قسمت‌های سریال
لذت بردن از قرنطینه به سبک نورگل یشیلچای!
لذت بردن از قرنطینه به سبک نورگل یشیلچای!
تعداد بیماران کرونا آمریکا از چین و سایر کشورها بیشتر شد!
تعداد بیماران کرونا آمریکا از چین و سایر کشورها بیشتر شد!
فال روزانه – 5 فروردین 1399
فال روزانه – 5 فروردین 1399

چگونه روز‌های گرم تابستان را بدون کولر سر کنیم؟

تاریخ انتشار: جمعه، 17 خرداد، 1398 خانه داری ، مهارت های زندگی
+ A -

این ترفند‌های ساده و کم هزینه کمک‌تان می‌کنند وقتی هوا بسیار گرم است و دسترسی به کولر ندارید، خنک بمانید.

مثل یک یوگی نفس بکشید

این بار که احساس گرما کردید چند دقیقه تنفس یوگا را تمرین کنید. انجام تمرینات یوگا بدون تنفس عمیق ممکن نیست. تنفس درست و عمیق، شیوه‌ی طبیعی بدن ما برای خنک شدن است. رسیدن به ریتم منظم در تنفس می‌تواند به ما احساس خنکی بدهد. زبانتان را لوله کنید و آن را به سمت بالا و وسط بکشید و سپس با دهان‌تان دم بگیرید، نفس‌تان را نگه دارید و به آرامی با بینی بیرون بدهید. این کار را پنج تا ده بار تکرار کنید.

مقداری چای نعنا فلفلی اسپری کنید

مقداری چای نعنا فلفلی دم کنید و سپس آن را در یخچال بگذارید. هر وقت خوب خنک شد آن را در یک بطری اسپری بریزید و روی خودتان را اسپری کنید. منتول موجود در نعنا فلفلی خاصیت خنک کنندگی دارد و به پوست‌تان احساس خنکی مطبوعی می‌دهد.

از لامپ‌های LED استفاده کنید

داخل فضای خانه می‌تواند در روز‌های گرم تابستان بسیار گرم و دم کرده شود. یک راه دیگر برای غلبه بر این گرما این است که لامپ‌های روشنایی‌تان را عوض کنید. در واقع بهتر است از لامپ‌های LED استفاده کنید. این لامپ‌ها نسبت به لامپ‌های معمولی گرمای خیلی کمتری تولید می‌کنند. همین تغییر ساده می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند، مخصوصا اگر لامپ‌های زیادی در خانه روشن می‌کنید.

برای خودتان کولر درست کنید

چند بطری آب را در فریزر منجمد کنید و آن‌ها را مقابل پنکه زمینی یا پنکه رو میزی‌تان بگذارید و از باد خنک آن لذت ببرید. یک کاسه یخ هم همین کار را خواهد کرد.

مقداری غذای تند بخورید

همین طوری هم هوا گرم است و در حال عرق ریختن‌اید، چرا باید کاری کنید که بیشتر عرق بریزید؟ جواب این است: خوردن غذای تند، گردش خون را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود عرق کنید، بنابراین با خشک شدن این عرق، احساس خنک شدن خواهید کرد. کپسایسین موجود در فلفل‌های تند، بدن را تشویق می‌کند بدون اینکه دمایش را بالا ببرد، عرق کند.

برای خودتان کیسه یخ درست کنید

کیسه یخ در فریزرتان ندارید؟ خودتان درست کنید. یک یا دو فنجان برنج بردارید، آن‌ها را داخل یک جوراب نخی بریزید و در فریزر قرار دهید. بعد از دو ساعت شما کیسه یخ دست ساز خودتان را خواهید داشت.

کیسه یخ را روی نقاط نبض‌تان بگذارید

قرار دادن یک چیز سرد روی نقاط طب فشاری نیز راه دیگری برای کاهش دمای بدن است. نقاط فشاری یا نبض‌ها، نواحی حساسی روی بدن هستند که می‌توانید ضربان آن‌ها را احساس کنید: گردن، مچ دست‌ها و شقیقه‌ها. وقتی کیسه یخ را روی نقاط نبض‌تان می‌گذارید، مغزتان فورا دستور کاهش دمای بدن را صادر می‌کند.

از آلو‌ئه ورا استفاده کنید

شما می‌دانید که آلوئه ورا یکی از راه‌های طبیعی تسکین آفتاب سوختگی است، به این دلیل که خاصیت خنک کنندگی دارد، بنابراین می‌تواند کمک‌تان کند حرارت بدن‌تان را پایین بیاورید. فقط کافیست مقداری ژل آلوئه ورا روی نقاط طب فشاری‌تان بزنید تا مغزتان پیام کاهش دمای بدن را صادر کند.

بالش و ملافه‌های‌تان را خنک کنید

ملافه‌های‌تان را تا کنید و با بالش‌تان در کیسه‌های پلاستیکی قرار دهید و آن‌ها را چند ساعت در فریزر بگذارید. همچنین می‌توانید لباس خواب‌تان را در فریزر قرار دهید! حالا تختخواب خنک‌تان را درست کنید، لباس‌های خنک‌تان را بپوشید و بخوابید!

تشک‌تان را خنک کنید

بالای تشک و زیر ملافه‌های‌تان یک آیس پک ژله‌ای نرم بگذارید، می‌توانید زیر تشک در قسمت زیر پاها، گردن و یا کمرتان هم آیس پک قرار بدهید تا راحت‌تر هم باشید. آیس پکی که دستور درست کردنش را دادیم یادتان هست؟ می‌توانید چند عدد از همان درست کنید و بین ملافه‌های‌تان بگذارید. برنج، سرما را برای مدت طولانی‌تری نگه می‌دارد.

از بالش گندم سیاه استفاده کنید

جنس رختخواب شما برای همه‌ی فصل‌ها مناسب نیست مثلا ممکن است وقتی در خواب هستید گرمای بدن‌تان را در خودش نگه دارد. به جای بالش معمولی از بالش گندم سیاه استفاده کنید که گرمای بدن‌تان را در خودش نگه ندارد و در طول شب احساس هنکی کنید.

دوش آب سرد بگیرید

دوش آب سرد هم می‌تواند دمای بدن‌تان را پایین نگه دارد و عرق را از سر و تن‌تان پاک کند.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

زمان پخش نون. خ۲ اعلام شد/ کاهش قسمت‌های سریالزمان پخش نون. خ۲ اعلام شد/ کاهش قسمت‌های سریالپست عجیب گیدیز در سریال دختر سفیر!/آیا سریال تمام میشود؟پست عجیب گیدیز در سریال دختر سفیر!/آیا سریال تمام میشود؟آیا قسمت 74 سیب ممنوعه، قسمت آخر این فصل بود؟آیا قسمت 74 سیب ممنوعه، قسمت آخر این فصل بود؟مرگ مادربزرگ پینار دنیز بر اثر ابتلا به ویروس کرونامرگ مادربزرگ پینار دنیز بر اثر ابتلا به ویروس کروناچالش جدید رجز خوانی برای ویروس کرونا/رقص انگشتی فاحریه اوجن!چالش جدید رجز خوانی برای ویروس کرونا/رقص انگشتی فاحریه اوجن!سریال پایتخت ۶ نیمه تمام ماندسریال پایتخت ۶ نیمه تمام ماندلذت بردن از قرنطینه به سبک نورگل یشیلچای!لذت بردن از قرنطینه به سبک نورگل یشیلچای!۵ خانم‌ بازیگر ایرانی که از همسرشان بزرگترند!۵ خانم‌ بازیگر ایرانی که از همسرشان بزرگترند!چرا دورهمی مهران مدیری و حاجیلی پخش نشد؟چرا دورهمی مهران مدیری و حاجیلی پخش نشد؟واکنش تند الچین سانگو و نورگل یشیلچای به آهنگ کرونا ویروس از ارکان پتکایا!واکنش تند الچین سانگو و نورگل یشیلچای به آهنگ کرونا ویروس از ارکان پتکایا!هانده دوغان دمیر: جراحی زیبایی نداشتم ولی کسی باور نمیکنه!هانده دوغان دمیر: جراحی زیبایی نداشتم ولی کسی باور نمیکنه!جان یامان به 50 خانواده فقیر بسته غذایی اهدا کردجان یامان به 50 خانواده فقیر بسته غذایی اهدا کرددمت اوزدمیر در قرنطینه: فقط کافیه عبرت بگیریم!دمت اوزدمیر در قرنطینه: فقط کافیه عبرت بگیریم!عصبانیت طوبا بیوکستان از دنبال کننده اش: واسه هیچکس از آسمون پول نمیباره!عصبانیت طوبا بیوکستان از دنبال کننده اش: واسه هیچکس از آسمون پول نمیباره!مهناز افشار از گات تلنت خداحافظی کرد!مهناز افشار از گات تلنت خداحافظی کرد!شکایت از صبا کمالی به دلیل انتشار یک پست جنجالی در اینستاگرام!شکایت از صبا کمالی به دلیل انتشار یک پست جنجالی در اینستاگرام!سریال پایتخت باز هم سانسور شد! + عکسسریال پایتخت باز هم سانسور شد! + عکسمحسن تنابنده و جنجال عکس اتاق خواب در سریال پایتخت!محسن تنابنده و جنجال عکس اتاق خواب در سریال پایتخت!حمله دوباره مهناز افشار به محسن تنابنده + عکسحمله دوباره مهناز افشار به محسن تنابنده + عکسپربیننده‌ترین سریال نوروز ۹۹ معرفی شدپربیننده‌ترین سریال نوروز ۹۹ معرفی شدگلایه مهران مدیری از چیست؟ + عکسگلایه مهران مدیری از چیست؟ + عکسکدام سریال های ترکی به دلیل ویروس کرونا پخش نخواهند شد؟کدام سریال های ترکی به دلیل ویروس کرونا پخش نخواهند شد؟معرفی سریال الف با بازی کنان ایمیرزالی اوغلومعرفی سریال الف با بازی کنان ایمیرزالی اوغلوعذرخواهی شیوا خسرومهر بازیگر زن ایرانی بابت جراحی زیبایی صورتشعذرخواهی شیوا خسرومهر بازیگر زن ایرانی بابت جراحی زیبایی صورتشکامنت غافلگیر کننده جان یامان برای دمت اوزدمیرکامنت غافلگیر کننده جان یامان برای دمت اوزدمیر
آیا پخش اذان مهدی یراحی در مسجد اسپانیا صحت دارد؟آیا پخش اذان مهدی یراحی در مسجد اسپانیا صحت دارد؟به دنیا آمدن دختر مسعود اوزیل و امینه گلشه در روزهایی کرونایی!به دنیا آمدن دختر مسعود اوزیل و امینه گلشه در روزهایی کرونایی!انتقاد تند شهیار قنبری از بنیامین بهادری به دلیل اجرای ترانه بوی عیدی!انتقاد تند شهیار قنبری از بنیامین بهادری به دلیل اجرای ترانه بوی عیدی!چالش #کرایه_از_من مشاهیر زیادی را با خود همراه کردچالش #کرایه_از_من مشاهیر زیادی را با خود همراه کردسردار اورتاج از سچیل گور هم جدا شد!سردار اورتاج از سچیل گور هم جدا شد!خواننده بانو زورلو به دلیل ویروس کرونا از دوست پسر ایتالیایی اش جدا شد!خواننده بانو زورلو به دلیل ویروس کرونا از دوست پسر ایتالیایی اش جدا شد!دستمزد نجومی آرایشگر خانگی خواننده حادیثه در این قرنطینگی!دستمزد نجومی آرایشگر خانگی خواننده حادیثه در این قرنطینگی!سردار اورتاج که مدتیست با بیماری MS مبارزه میکند، تست کرونا داد!سردار اورتاج که مدتیست با بیماری MS مبارزه میکند، تست کرونا داد!مجری زن شبکه فاکس نیوز تماشاگر سریال پایتخت  شد! + عکسمجری زن شبکه فاکس نیوز تماشاگر سریال پایتخت شد! + عکسعکس های قرنطینگی، رابطه حادیثه و کان ییلدیریم را لو داد!عکس های قرنطینگی، رابطه حادیثه و کان ییلدیریم را لو داد!استاد شجریان به خانه بازگشتاستاد شجریان به خانه بازگشتروز سخت حادیثه: از اینکه نمیتونم کنارت باشم داغونمروز سخت حادیثه: از اینکه نمیتونم کنارت باشم داغونمسیمگه ساغین: خیلی پشیمونم و دیگه تکرار نمیکنم!سیمگه ساغین: خیلی پشیمونم و دیگه تکرار نمیکنم!محسن چاوشی به یاری جوان اعدامی شتافت + عکسمحسن چاوشی به یاری جوان اعدامی شتافت + عکسافشین زی نوری، بازیگر و دوبلور معروف خواننده شد!افشین زی نوری، بازیگر و دوبلور معروف خواننده شد!دفاع عجیب محمد علیزاده از حمید هیراد/ چرا تیتراژ چاوشی تکرار شد؟دفاع عجیب محمد علیزاده از حمید هیراد/ چرا تیتراژ چاوشی تکرار شد؟جواد خیابانی چه گفت که همه برآشفته شدند؟جواد خیابانی چه گفت که همه برآشفته شدند؟بیماری حمید هیراد از زبان خودش/ درد سه ساله آقای خوانندهبیماری حمید هیراد از زبان خودش/ درد سه ساله آقای خوانندهحضور پیمان معادی در قسمت نخست فصل سوم سریال وست ورلدحضور پیمان معادی در قسمت نخست فصل سوم سریال وست ورلداعلام جزئیات بیماری حمید هیراد/ چرا خواننده پاپ سکوت کرد؟اعلام جزئیات بیماری حمید هیراد/ چرا خواننده پاپ سکوت کرد؟هنرمندانی که در سال ۹۸ از میان ما رفتندهنرمندانی که در سال ۹۸ از میان ما رفتندهمدردی ماهسون کرمزی‌گول خواننده معروف ترک با مردم ایران + عکسهمدردی ماهسون کرمزی‌گول خواننده معروف ترک با مردم ایران + عکسحمید هیراد خواننده کشورمان به سرطان خون مبتلا شد!حمید هیراد خواننده کشورمان به سرطان خون مبتلا شد!دمت آکالین در قرنطینه؟ دمت آکالین در مورد ابتلا به کرونا ویروس پاسخ داد!دمت آکالین در قرنطینه؟ دمت آکالین در مورد ابتلا به کرونا ویروس پاسخ داد!عزت چاپا: مجازات کسانی که 14 روز قرنطینه را رعایت نمیکنند داریم؟عزت چاپا: مجازات کسانی که 14 روز قرنطینه را رعایت نمیکنند داریم؟
واکنش طارمی به استندآپ مهران مدیری درباره رابطه‌اش با سحر قریشیواکنش طارمی به استندآپ مهران مدیری درباره رابطه‌اش با سحر قریشیواکنش مهدی طارمی به انتشار تصاویر خصوصی و رفتار برنامه‌های تلویزیونی + عکسواکنش مهدی طارمی به انتشار تصاویر خصوصی و رفتار برنامه‌های تلویزیونی + عکسکشف حجاب کیمیا علیزاده در یادبود کشته‌شدگان ۷۳۷ بیشترکشف حجاب کیمیا علیزاده در یادبود کشته‌شدگان ۷۳۷ بیشترشهره بیات کشف حجاب کرد و پناهنده شد + پدرش چه گفت؟شهره بیات کشف حجاب کرد و پناهنده شد + پدرش چه گفت؟کریستیانو رونالدو و ورود به دنیای هنرکریستیانو رونالدو و ورود به دنیای هنرآپارتمان رویایی رونالدو در ایتالیا + عکسآپارتمان رویایی رونالدو در ایتالیا + عکسمهدی قائدی؛ غول کوچولوی فوتبال ایرانمهدی قائدی؛ غول کوچولوی فوتبال ایرانهالک ایرانی در برابر هالک برزیلی؛ سجاد غریبی برای اولین مبارزه خود وارد رینگ می‌شودهالک ایرانی در برابر هالک برزیلی؛ سجاد غریبی برای اولین مبارزه خود وارد رینگ می‌شوددیوید بکهام بازیگر شد/حضور در سریال خانواده مدرندیوید بکهام بازیگر شد/حضور در سریال خانواده مدرنانطباق DNA کریستیانو رونالدو با اسناد رسوایی لاس وگاس و اعتراف او به تجاوزانطباق DNA کریستیانو رونالدو با اسناد رسوایی لاس وگاس و اعتراف او به تجاوزجنجال عکس‌های فوتبالیست و مدل معروف/محمد صلاح زیر تیغ انتقاد!جنجال عکس‌های فوتبالیست و مدل معروف/محمد صلاح زیر تیغ انتقاد!خشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت دومخشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت دومخشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت اولخشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت اولروزی که جکی چان از بروس لی کتک خوردروزی که جکی چان از بروس لی کتک خوردسیاوش یزدانی؛ غوره نشده، مویز هم نمی‌شوی!سیاوش یزدانی؛ غوره نشده، مویز هم نمی‌شوی!او حسن یزدانی است؛ مردِ مردانِ مرداو حسن یزدانی است؛ مردِ مردانِ مردپوپک بسامی، اولین دختر وزنه‌بردار ایران در رقابت‌های جهانی تایلندپوپک بسامی، اولین دختر وزنه‌بردار ایران در رقابت‌های جهانی تایلندهادی چوپان؛ شگفتی بزرگ مسترالمپیای ۲۰۱۹هادی چوپان؛ شگفتی بزرگ مسترالمپیای ۲۰۱۹میشائیل شوماخر بعد از درمان از طریق سلول های بنیادی هوشیاری خود را به دست آوردمیشائیل شوماخر بعد از درمان از طریق سلول های بنیادی هوشیاری خود را به دست آورد۸ پیرمرد فوتبال ایران که قصد خداحافظی ندارند۸ پیرمرد فوتبال ایران که قصد خداحافظی ندارنداز کپا تا نیمار؛ گران قیمت ترین بازیکنان تاریخ فوتبال در هر پست را بشناسیداز کپا تا نیمار؛ گران قیمت ترین بازیکنان تاریخ فوتبال در هر پست را بشناسیدگلنوش خسروی؛ نیمارِ فوتبال زنان ایران!گلنوش خسروی؛ نیمارِ فوتبال زنان ایران!سردار آزمون: اگر خانواده عروس جواب بله بدهند ازدواج می‌کنم!سردار آزمون: اگر خانواده عروس جواب بله بدهند ازدواج می‌کنم!ادعاهای لیدا کاوه: پیوند قلب در خانه یا جذب فالوئر؟ادعاهای لیدا کاوه: پیوند قلب در خانه یا جذب فالوئر؟بوکسورها و مبارزان پولساز رینگ؛ پردرآمدترین ورزشکاران رزمی سال ۲۰۱۹بوکسورها و مبارزان پولساز رینگ؛ پردرآمدترین ورزشکاران رزمی سال ۲۰۱۹