Saturday, 08 August 2020|شنبه، 18 مرداد، 1399|يا رب العالمين|افراد آنلاین: 63 نفر

بهترین نوشیدنی‌های آخرشبی برای خلاص شدن از چربی شکم

تاریخ انتشار: دوشنبه، 20 آبان، 1398 سلامت ، تغذیه سالم
+ A -

با این که نمی‌توان انکار کرد کاهش وزن به طور کل یک فرایند بسیار سخت و حتی به عقیده برخی غیرممکن است اما انگار خلاص شدن از شر چربی‌های سمج شکم دشوارتر از جاهای دیگر بدن است. بسیاری از مردم خودشان از برآمدگی شکمشان روی لباس خبر دارند و می‌دانند که چه جلوه ناخوشایندی دارد.

بهترین نوشیدن‌های آخرشبی برای سوزاندن چربی شکم

علاوه بر این، شکم برآمده نه تنها نمی‌گذارد شما شلوار جین یا بلوز دلخواهتان را بپوشید بلکه خطر مشکلاتی قلبی عروقی و حتی دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.

به همین سبب، مهم است که برای مبارزه با این شکم گنده یک رویکرد و سبک کاملا متفاوت را در زندگی دنبال کنید.

علاوه بر ورزش کردن، خوابیدن سر ساعت و مراقبت از عادات غذایی، لازم است نوشیدنی‌هایی را وارد رژیم غذایی خود کنید که متابولیسم یا سوخت و ساز بدنتان را افزایش ‌دهد.

این نوشیدنی‌ها را در برنامه آخر شب خود بگنجانید و قبل از خواب حتما بنوشید زیرا به شما کمک می‌کنند با تحریک متابولیسم بدنتان، چربی‌هایتان را سریع‌تر بسوزانید.

یک معجون حاوی خیار، لیمو، جعفری

لازم نیست برای این نوشیدنی ساده اما مؤثری که قرار است شکم برآمده شما را صاف و بدون چربی کند چندین کیلومتر برانید یا پیاده بروید تا به مغازه برسید و خرید کنید. این نوشیدنی حاوی موادی است که در یخچال شما به طور معمول پیدا می‌شود.

طرز تهیه نوشیدنی جادویی چربی‌سوز:

  1. یک خیار را پوست بکنید و خرد کنید.
  2. آب لیمو را به عنوان مزه به آن اضافه کنید.
  3. یک مشت جعفری خرد کنید.
  4. به این ترکیب، نصف لیوان آب اضافه کنید.

تمام محتویات را خوب با هم مخلوط کنید تا شبیه آبمیوه شود. شما می‌تواند مقدار آب را هم بر حسب ذائقه خودتان بیشتر کنید.

چرا این نوشیدنی چربی‌سوز است؟

محتوای این نوشیدنی مملو از مواد چربی‌سوز است. چربی خیار که صفر است و کلا یک میوه کم‌کالری به شمار می‌رود. علاوه براین، خیار به دلیل فیبر بالایی که دارد با نفخ و تورم مبارزه می‌کند. از طرف دیگر، جعفری می‌تواند کارهایی فراتر از طعم دادن به پاستای خوشمزه شما انجام دهد. جعفری یک دیورتیک (مُدر) طبیعی است که با وزن آب و حبس مایعات در بدن می‌جنگد. همچنین، این سبزی دارای ویتامین‌های گروه A، B، C و K است و می‌توان از آن به عنوان یک افزودنی ایده‌آل به نوشیدنی آخرشب استفاده کرد. با افزودن مقداری لیمو به نوشیدنی خود نه تنها مزه آن را بهتر می‌کنید بلکه شکم و روده‌هایتان را تمیز نگه می‌دارید و سیستم گوارشی خود را حسابی تحریک کرده و به جریان می‌اندازید.

هر شب بعد از شام و قبل از خواب عادت کنید این نوشیدنی را تازه تهیه کنید و بنوشید.

چای زنجبیل

اگر بعد از شام احساس سنگین بودن و نفخ می‌کنید، به شما پیشنهاد می‌کنیم یک فنجان چای زنجبیل نوش جان کنید. زنجبیل از بروز مشکلات معده پیشگیری می‌کند و گوارش و هضم غذا را بهبود می‌بخشد. وقتی مراقب سلامت سیستم گوارشی خود باشید، کاهش وزن شما سریع‌تر رخ می‌دهد زیرا سموم و مواد زائد از بدن به خوبی دفع می‌شوند.

مواد لازم برای تهیه چای زنجبیل:

  • نصف قاشق چایخوری زنجبیل رنده‌شده
  • یک پیمانه آب
  • یک قاشق چایخوری عسل (اختیاری)
  • یک قاشق چایخوری آب لیمو (اختیاری)

زنجبیل رنده‌شده را به یک پیمانه آب جوش اضافه کنید و بگذارید حداقل ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس، معجون را در یک فنجان بریزید و نوش جان کنید.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

ماه‌چهره خلیلی درگذشتماه‌چهره خلیلی درگذشتماجرای آقازاده ای که جای احسان علیخانی را گرفتماجرای آقازاده ای که جای احسان علیخانی را گرفتدیزی کولمن خودکشی کرددیزی کولمن خودکشی کردناگفته های امیراحمدی درباره علت ممنوع الکاری اشناگفته های امیراحمدی درباره علت ممنوع الکاری اشروایت بازیگر مشهور لبنانی از انفجار خانه‌اش در حادثه اخیر بیروتروایت بازیگر مشهور لبنانی از انفجار خانه‌اش در حادثه اخیر بیروتمهران مدیری در بیمارستان بستری شدمهران مدیری در بیمارستان بستری شداولین عکس حدیث میرامینی پس از مادر شدناولین عکس حدیث میرامینی پس از مادر شدنپوریا پورسرخ کنار بازیگر زن مشهور ترکیه ای + عکسپوریا پورسرخ کنار بازیگر زن مشهور ترکیه ای + عکسبازیگری که هرگز کرونا نمی‌گیرد + عکسبازیگری که هرگز کرونا نمی‌گیرد + عکسحدیث میرامینی مادر شد + عکسحدیث میرامینی مادر شد + عکسهانیه توسلی جایگزین مهناز افشار شدهانیه توسلی جایگزین مهناز افشار شدعلی نصیریان فیلم و سریال را تحریم کرد!علی نصیریان فیلم و سریال را تحریم کرد!آمیتا باچان پیروز نبرد با کرونا شدآمیتا باچان پیروز نبرد با کرونا شدچه کسی جلوی برنامه رامبد جوان و فردوسی‌پور را گرفت؟چه کسی جلوی برنامه رامبد جوان و فردوسی‌پور را گرفت؟حدیث فولادوند از بیماری‌اش پرده برداشتحدیث فولادوند از بیماری‌اش پرده برداشتساناز طاری برای همیشه از ایران رفت + عکسساناز طاری برای همیشه از ایران رفت + عکسخبر تازه از قسمت‌های باقی مانده پایتخت ۶خبر تازه از قسمت‌های باقی مانده پایتخت ۶مهدی پاکدل هم کارگردان شدمهدی پاکدل هم کارگردان شدتیکه سنگین صبا راد به آزاده نامداری! + عکستیکه سنگین صبا راد به آزاده نامداری! + عکسبرنامه جنجالی مجید صالحی توقیف شد!برنامه جنجالی مجید صالحی توقیف شد!تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (300)تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (300)پرونده جنجالی خودکشی سوشانت سینگ همچنان تیتر خبرگزاری‌های بالیوود است!پرونده جنجالی خودکشی سوشانت سینگ همچنان تیتر خبرگزاری‌های بالیوود است!صحبت های برزو ارجمند درمورد سریال توقیفی کتونی زرنگیصحبت های برزو ارجمند درمورد سریال توقیفی کتونی زرنگیدرگیری ریه های شهره سلطانی براثر کرونا!درگیری ریه های شهره سلطانی براثر کرونا!طلب حلالیت بهنوش بختیاری از مردم + عکسطلب حلالیت بهنوش بختیاری از مردم + عکس
اختلالات ریوی محمدرضا شجریان رفع شد؟اختلالات ریوی محمدرضا شجریان رفع شد؟چهره دگرگون شده ادل پس از کاهش وزن شدید + عکسچهره دگرگون شده ادل پس از کاهش وزن شدید + عکسعیدی محسن چاوشی با طعم آزادی + عکسعیدی محسن چاوشی با طعم آزادی + عکسنتیجه آزمایش کرونای احسان خواجه امیری + عکسنتیجه آزمایش کرونای احسان خواجه امیری + عکسادعای مدونا درباره کرونا جنجالی شدادعای مدونا درباره کرونا جنجالی شدمیانجیگری جاستین بیبر میان کانیه وست و کیم کارداشیانمیانجیگری جاستین بیبر میان کانیه وست و کیم کارداشیانماجرای دختر جوانی که خواننده پاپ از اعدام نجاتش دادماجرای دختر جوانی که خواننده پاپ از اعدام نجاتش دادمحسن چاوشی با کمک هوادارانش رکورد زدمحسن چاوشی با کمک هوادارانش رکورد زدبازتاب پیوستن بیرانوند به آنتورپ در صفحه AFC + عکسبازتاب پیوستن بیرانوند به آنتورپ در صفحه AFC + عکسعذرخواهی کانیه وست از کیم کارداشیانعذرخواهی کانیه وست از کیم کارداشیانآیا زندگی مشترک کانیه وست و کیم کارداشیان به پایان رسیده است؟آیا زندگی مشترک کانیه وست و کیم کارداشیان به پایان رسیده است؟رپرها مجوز می‌گیرند، رپ نه!رپرها مجوز می‌گیرند، رپ نه!مهاجرت مانی رهنما از ایران به خاطر ترافیک جاده شمال!مهاجرت مانی رهنما از ایران به خاطر ترافیک جاده شمال!کیم کارداشیان برای طلاق اقدام کرد! [به‌روزرسانی]کیم کارداشیان برای طلاق اقدام کرد! [به‌روزرسانی]منفی شدن جواب تست کرونای محسن ابراهیم‌زادهمنفی شدن جواب تست کرونای محسن ابراهیم‌زادهکانیه وست در توییتر جنجال به پا کرده است!کانیه وست در توییتر جنجال به پا کرده است!کیم کارداشیان از دست کانیه وست بسیار عصبانی است!کیم کارداشیان از دست کانیه وست بسیار عصبانی است!اولین سخنرانی انتخاباتی کانیه وستاولین سخنرانی انتخاباتی کانیه وستمهاجرت مانی رهنما و هومن نامداری صحت دارد؟مهاجرت مانی رهنما و هومن نامداری صحت دارد؟مانی رهنما مهاجرت کرد! + عکسمانی رهنما مهاجرت کرد! + عکسکانیه وست از انتخابات ریاست جمهوری آمریکا کناره‌گیری کرد!کانیه وست از انتخابات ریاست جمهوری آمریکا کناره‌گیری کرد!سلنا گومز تصادف کرد!سلنا گومز تصادف کرد!واکنش همایون شجریان به ادعای احمدی نژاد درمورد پدرشواکنش همایون شجریان به ادعای احمدی نژاد درمورد پدرشخوانندگان پازل بند بازیگر شدندخوانندگان پازل بند بازیگر شدندچالش جالبی که رضا صادقی راه انداخت + عکسچالش جالبی که رضا صادقی راه انداخت + عکس
مستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودرابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!رابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!بازتاب پیوستن بیرانوند به آنتورپ در صفحه AFC + عکسبازتاب پیوستن بیرانوند به آنتورپ در صفحه AFC + عکسمهاجرت علی کریمی به کانادامهاجرت علی کریمی به کاناداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خدابوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسبوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسهدیه روز مادر به سبک کریستیانو رونالدو: یک دستگاه مرسدس بنزهدیه روز مادر به سبک کریستیانو رونالدو: یک دستگاه مرسدس بنزافشای رابطه جنجالی رونالدو و کیم کارداشیان + عکسافشای رابطه جنجالی رونالدو و کیم کارداشیان + عکسقرنطینه فوق لاکچری کریستیانو رونالدو + عکسقرنطینه فوق لاکچری کریستیانو رونالدو + عکسمزدک میرزایی دلیل مهاجرتش از ایران را اعلام کردمزدک میرزایی دلیل مهاجرتش از ایران را اعلام کردمسعود اوزیل، از هیجان به دنیا آمدن دخترش تا هدیه فوق العاده گران قیمت به همسرش!مسعود اوزیل، از هیجان به دنیا آمدن دخترش تا هدیه فوق العاده گران قیمت به همسرش!واکنش طارمی به استندآپ مهران مدیری درباره رابطه‌اش با سحر قریشیواکنش طارمی به استندآپ مهران مدیری درباره رابطه‌اش با سحر قریشیواکنش مهدی طارمی به انتشار تصاویر خصوصی و رفتار برنامه‌های تلویزیونی + عکسواکنش مهدی طارمی به انتشار تصاویر خصوصی و رفتار برنامه‌های تلویزیونی + عکسکشف حجاب کیمیا علیزاده در یادبود کشته‌شدگان ۷۳۷ بیشترکشف حجاب کیمیا علیزاده در یادبود کشته‌شدگان ۷۳۷ بیشترشهره بیات کشف حجاب کرد و پناهنده شد + پدرش چه گفت؟شهره بیات کشف حجاب کرد و پناهنده شد + پدرش چه گفت؟کریستیانو رونالدو و ورود به دنیای هنرکریستیانو رونالدو و ورود به دنیای هنرآپارتمان رویایی رونالدو در ایتالیا + عکسآپارتمان رویایی رونالدو در ایتالیا + عکسمهدی قائدی؛ غول کوچولوی فوتبال ایرانمهدی قائدی؛ غول کوچولوی فوتبال ایرانهالک ایرانی در برابر هالک برزیلی؛ سجاد غریبی برای اولین مبارزه خود وارد رینگ می‌شودهالک ایرانی در برابر هالک برزیلی؛ سجاد غریبی برای اولین مبارزه خود وارد رینگ می‌شوددیوید بکهام بازیگر شد/حضور در سریال خانواده مدرندیوید بکهام بازیگر شد/حضور در سریال خانواده مدرنانطباق DNA کریستیانو رونالدو با اسناد رسوایی لاس وگاس و اعتراف او به تجاوزانطباق DNA کریستیانو رونالدو با اسناد رسوایی لاس وگاس و اعتراف او به تجاوز