Wednesday, 01 April 2020|چهارشنبه، 13 فروردين، 1399|يا حي و يا قيوم|افراد آنلاین: 42 نفر

مروری بر گذشته

فال روزانه – 12 فروردین 1399
فال روزانه – 12 فروردین 1399
فال روزانه – 3 فروردین 1399
فال روزانه – 3 فروردین 1399
دمت اوزدمیر در قرنطینه: فقط کافیه عبرت بگیریم!
دمت اوزدمیر در قرنطینه: فقط کافیه عبرت بگیریم!
معرفی سریال الف با بازی کنان ایمیرزالی اوغلو
معرفی سریال الف با بازی کنان ایمیرزالی اوغلو
گلایه مهران مدیری از چیست؟ + عکس
گلایه مهران مدیری از چیست؟ + عکس
سردار اورتاج که مدتیست با بیماری MS مبارزه میکند، تست کرونا داد!
سردار اورتاج که مدتیست با بیماری MS مبارزه میکند، تست کرونا داد!
محققان ایرانی یک ترکیب دارویی را برای درمان ریه بیماران مبتلا به کرونا تولید کردند [به‌روزرسانی]
محققان ایرانی یک ترکیب دارویی را برای درمان ریه بیماران مبتلا به کرونا تولید کردند [به‌روزرسانی]
مرگ مادربزرگ پینار دنیز بر اثر ابتلا به ویروس کرونا
مرگ مادربزرگ پینار دنیز بر اثر ابتلا به ویروس کرونا
عکس های قرنطینگی، رابطه حادیثه و کان ییلدیریم را لو داد!
عکس های قرنطینگی، رابطه حادیثه و کان ییلدیریم را لو داد!
فال روزانه – 7 فروردین 1399
فال روزانه – 7 فروردین 1399
از دست دادن حس بویایی و چشایی، علائم کرونا ویروس است!
از دست دادن حس بویایی و چشایی، علائم کرونا ویروس است!
پخش سریال زندگی جدید به دلیل شیوع ویروس کرونا به تعویق افتاد
پخش سریال زندگی جدید به دلیل شیوع ویروس کرونا به تعویق افتاد
مرگ دو جوان 17 و 21 ساله کاملا سالم بر اثر ابتلا به ویروس کرونا
مرگ دو جوان 17 و 21 ساله کاملا سالم بر اثر ابتلا به ویروس کرونا
عکس پروفایل عاشقانه خاص و جذاب
عکس پروفایل عاشقانه خاص و جذاب
آخرین آمار ابتلا به کرونا در ایران [به‌روزرسانی 1 تا 40]
آخرین آمار ابتلا به کرونا در ایران [به‌روزرسانی 1 تا 40]
فال روزانه – 8 فروردین 1399
فال روزانه – 8 فروردین 1399
محققان چینی مورچه خوار پانگولین را منشا ویروس کرونا می‌دانند
محققان چینی مورچه خوار پانگولین را منشا ویروس کرونا می‌دانند
چالش #کرایه_از_من مشاهیر زیادی را با خود همراه کرد
چالش #کرایه_از_من مشاهیر زیادی را با خود همراه کرد
حمله استقلالی‌های خشمگین به صفحه داور عصرجدید
حمله استقلالی‌های خشمگین به صفحه داور عصرجدید
عصبانیت طوبا بیوکستان از دنبال کننده اش: واسه هیچکس از آسمون پول نمیباره!
عصبانیت طوبا بیوکستان از دنبال کننده اش: واسه هیچکس از آسمون پول نمیباره!

زعفران در کنار کاهش افسردگی خواب ما را بهتر می‌کند!

تاریخ انتشار: يکشنبه، 18 اسفند، 1398 سلامت ، طب سنتی
+ A -

زعفران که به عنوان یکی از گران‌قیمت‌ترین ادویه‌های دنیا شناخته می‌شود، موضوع تحقیقات اخیر دانشمندان بوده و این‌طور که به نظر می‌رسد، این ادویه در بهبود کیفیت خواب و کاهش افسردگی تاثیر می‌گذارد. با ما همراه باشید.

زعفران که کشور ما به عنوان تولید کننده اصلی آن در دنیا به شمار می‌رود، به تازگی در رابطه با تحقیقات دانشمندان در مورد کیفیت خواب مورد بررسی قرار گرفته و گفته شده که این ادویه گران‌قیمت و ارزشمند می‌تواند خواب شب‌های ما را آرام‌تر و بهتر کند. در ادامه به بررسی تحقیقات اخیر خواهیم پرداخت؛ با ما همراه باشید.

تاثیر زعفران بر خواب

تیمی که پژوهش اخیر را انجام داده بود، پیش از این در مورد آثار ضدافسردگی زعفران تحقیقاتی را انجام داده بود و در آن بررسی‌ها نشان داده شد که این ادویه گران‌قیمت ایرانی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و داروهای ضدافسردگی هم مصرف می‌کنند، می‌تواند مفید باشد.

به صورت کلی زعفران در داخل گیاهی به نام کروکوس ساتیووس، به شکل رشته‌های سرخ رنگ بلند رشد می‌کند و از آنجایی که جمع‌آوری مقادیر زیاد آن و پرورش گیاه مورد نظر کاری دشوار است، می‌توان گفت که زعفران خالص گران‌قیمت‌ترین ادویه دنیا به حساب می‌آید.

با وجود این قیمت بالا، بسیاری از مصرف‌کنندگان ایرانی و خارج از کشور به خاطر ویژگی‌های منحصر به فرد و خواص شگفت‌انگیز زعفران از آن استفاده می‌کنند. تحقیق جدیدی هم که توسط دانشمندان دانشگاه مردوخ (Murdoch University) دوبی انجام شده، یکی دیگر از تاثیرات درمانی این ادویه شگفت‌انگیز را نشان می‌دهد.

محققان مردوخ ثابت کردند که مصرف زعفران برای داوطلبانی که دچار افسردگی نبودند و به صورت کلی سلامت کامل داشتند، کیفیت خواب را بهتر می‌کند؛ این دسته از افراد با وجود سلامت کامل، گزارش کرده بودند که خواب راحتی ندارند و در زمان بیدار شدن در صبح، احساس رفع خستگی و استراحتی که یک خواب خوب به وجود می‌آورد را تجربه نکرده بودند. از طرف دیگر افراد مورد نظر تا چهار هفته قبل از آزمایش‌ها هیچ نوع دارویی مصرف نمی‌کردند.

محققان برای پژوهش اخیر از یک عصاره داروخانه‌ای زعفران که با نام افران (affron) شناخته می‌شود، استفاده کردند که در دوز 14 میلی‌گرم، دو بار در روز به داوطلبان داده می‌شد. بررسی‌ها نشان داد که این مقدار از ادویه مورد نظر کیفیت خواب افراد را در هفته اول تحقیق بهتر می‌کند، اما برای انجام مراحل بعدی و بررسی تاثیرات بلند مدت مصرف زعفران، نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد.

از طرف دیگر نکته پژوهش دانشگاه مردوخ این است که تهیه عصاره مورد استفاده در تحقیق برای تمامی افراد ممکن نیست و هنوز کسی نمی‌داند که استفاده زعفران خشک و یا مکمل‌های غذایی از این ادویه که در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند، همان تاثیرات را خواهند داشت یا خیر؟

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

زمان پخش نون. خ۲ اعلام شد/ کاهش قسمت‌های سریالزمان پخش نون. خ۲ اعلام شد/ کاهش قسمت‌های سریالپست عجیب گیدیز در سریال دختر سفیر!/آیا سریال تمام میشود؟پست عجیب گیدیز در سریال دختر سفیر!/آیا سریال تمام میشود؟آیا قسمت 74 سیب ممنوعه، قسمت آخر این فصل بود؟آیا قسمت 74 سیب ممنوعه، قسمت آخر این فصل بود؟مرگ مادربزرگ پینار دنیز بر اثر ابتلا به ویروس کرونامرگ مادربزرگ پینار دنیز بر اثر ابتلا به ویروس کروناچالش جدید رجز خوانی برای ویروس کرونا/رقص انگشتی فاحریه اوجن!چالش جدید رجز خوانی برای ویروس کرونا/رقص انگشتی فاحریه اوجن!سریال پایتخت ۶ نیمه تمام ماندسریال پایتخت ۶ نیمه تمام ماندلذت بردن از قرنطینه به سبک نورگل یشیلچای!لذت بردن از قرنطینه به سبک نورگل یشیلچای!۵ خانم‌ بازیگر ایرانی که از همسرشان بزرگترند!۵ خانم‌ بازیگر ایرانی که از همسرشان بزرگترند!چرا دورهمی مهران مدیری و حاجیلی پخش نشد؟چرا دورهمی مهران مدیری و حاجیلی پخش نشد؟واکنش تند الچین سانگو و نورگل یشیلچای به آهنگ کرونا ویروس از ارکان پتکایا!واکنش تند الچین سانگو و نورگل یشیلچای به آهنگ کرونا ویروس از ارکان پتکایا!هانده دوغان دمیر: جراحی زیبایی نداشتم ولی کسی باور نمیکنه!هانده دوغان دمیر: جراحی زیبایی نداشتم ولی کسی باور نمیکنه!جان یامان به 50 خانواده فقیر بسته غذایی اهدا کردجان یامان به 50 خانواده فقیر بسته غذایی اهدا کرددمت اوزدمیر در قرنطینه: فقط کافیه عبرت بگیریم!دمت اوزدمیر در قرنطینه: فقط کافیه عبرت بگیریم!عصبانیت طوبا بیوکستان از دنبال کننده اش: واسه هیچکس از آسمون پول نمیباره!عصبانیت طوبا بیوکستان از دنبال کننده اش: واسه هیچکس از آسمون پول نمیباره!مهناز افشار از گات تلنت خداحافظی کرد!مهناز افشار از گات تلنت خداحافظی کرد!شکایت از صبا کمالی به دلیل انتشار یک پست جنجالی در اینستاگرام!شکایت از صبا کمالی به دلیل انتشار یک پست جنجالی در اینستاگرام!سریال پایتخت باز هم سانسور شد! + عکسسریال پایتخت باز هم سانسور شد! + عکسمحسن تنابنده و جنجال عکس اتاق خواب در سریال پایتخت!محسن تنابنده و جنجال عکس اتاق خواب در سریال پایتخت!حمله دوباره مهناز افشار به محسن تنابنده + عکسحمله دوباره مهناز افشار به محسن تنابنده + عکسپربیننده‌ترین سریال نوروز ۹۹ معرفی شدپربیننده‌ترین سریال نوروز ۹۹ معرفی شدگلایه مهران مدیری از چیست؟ + عکسگلایه مهران مدیری از چیست؟ + عکسکدام سریال های ترکی به دلیل ویروس کرونا پخش نخواهند شد؟کدام سریال های ترکی به دلیل ویروس کرونا پخش نخواهند شد؟معرفی سریال الف با بازی کنان ایمیرزالی اوغلومعرفی سریال الف با بازی کنان ایمیرزالی اوغلوعذرخواهی شیوا خسرومهر بازیگر زن ایرانی بابت جراحی زیبایی صورتشعذرخواهی شیوا خسرومهر بازیگر زن ایرانی بابت جراحی زیبایی صورتشکامنت غافلگیر کننده جان یامان برای دمت اوزدمیرکامنت غافلگیر کننده جان یامان برای دمت اوزدمیر
به دنیا آمدن دختر مسعود اوزیل و امینه گلشه در روزهایی کرونایی!به دنیا آمدن دختر مسعود اوزیل و امینه گلشه در روزهایی کرونایی!انتقاد تند شهیار قنبری از بنیامین بهادری به دلیل اجرای ترانه بوی عیدی!انتقاد تند شهیار قنبری از بنیامین بهادری به دلیل اجرای ترانه بوی عیدی!چالش #کرایه_از_من مشاهیر زیادی را با خود همراه کردچالش #کرایه_از_من مشاهیر زیادی را با خود همراه کردسردار اورتاج از سچیل گور هم جدا شد!سردار اورتاج از سچیل گور هم جدا شد!خواننده بانو زورلو به دلیل ویروس کرونا از دوست پسر ایتالیایی اش جدا شد!خواننده بانو زورلو به دلیل ویروس کرونا از دوست پسر ایتالیایی اش جدا شد!دستمزد نجومی آرایشگر خانگی خواننده حادیثه در این قرنطینگی!دستمزد نجومی آرایشگر خانگی خواننده حادیثه در این قرنطینگی!سردار اورتاج که مدتیست با بیماری MS مبارزه میکند، تست کرونا داد!سردار اورتاج که مدتیست با بیماری MS مبارزه میکند، تست کرونا داد!مجری زن شبکه فاکس نیوز تماشاگر سریال پایتخت  شد! + عکسمجری زن شبکه فاکس نیوز تماشاگر سریال پایتخت شد! + عکسعکس های قرنطینگی، رابطه حادیثه و کان ییلدیریم را لو داد!عکس های قرنطینگی، رابطه حادیثه و کان ییلدیریم را لو داد!استاد شجریان به خانه بازگشتاستاد شجریان به خانه بازگشتروز سخت حادیثه: از اینکه نمیتونم کنارت باشم داغونمروز سخت حادیثه: از اینکه نمیتونم کنارت باشم داغونمسیمگه ساغین: خیلی پشیمونم و دیگه تکرار نمیکنم!سیمگه ساغین: خیلی پشیمونم و دیگه تکرار نمیکنم!محسن چاوشی به یاری جوان اعدامی شتافت + عکسمحسن چاوشی به یاری جوان اعدامی شتافت + عکسافشین زی نوری، بازیگر و دوبلور معروف خواننده شد!افشین زی نوری، بازیگر و دوبلور معروف خواننده شد!دفاع عجیب محمد علیزاده از حمید هیراد/ چرا تیتراژ چاوشی تکرار شد؟دفاع عجیب محمد علیزاده از حمید هیراد/ چرا تیتراژ چاوشی تکرار شد؟جواد خیابانی چه گفت که همه برآشفته شدند؟جواد خیابانی چه گفت که همه برآشفته شدند؟بیماری حمید هیراد از زبان خودش/ درد سه ساله آقای خوانندهبیماری حمید هیراد از زبان خودش/ درد سه ساله آقای خوانندهحضور پیمان معادی در قسمت نخست فصل سوم سریال وست ورلدحضور پیمان معادی در قسمت نخست فصل سوم سریال وست ورلداعلام جزئیات بیماری حمید هیراد/ چرا خواننده پاپ سکوت کرد؟اعلام جزئیات بیماری حمید هیراد/ چرا خواننده پاپ سکوت کرد؟هنرمندانی که در سال ۹۸ از میان ما رفتندهنرمندانی که در سال ۹۸ از میان ما رفتندهمدردی ماهسون کرمزی‌گول خواننده معروف ترک با مردم ایران + عکسهمدردی ماهسون کرمزی‌گول خواننده معروف ترک با مردم ایران + عکسحمید هیراد خواننده کشورمان به سرطان خون مبتلا شد!حمید هیراد خواننده کشورمان به سرطان خون مبتلا شد!دمت آکالین در قرنطینه؟ دمت آکالین در مورد ابتلا به کرونا ویروس پاسخ داد!دمت آکالین در قرنطینه؟ دمت آکالین در مورد ابتلا به کرونا ویروس پاسخ داد!عزت چاپا: مجازات کسانی که 14 روز قرنطینه را رعایت نمیکنند داریم؟عزت چاپا: مجازات کسانی که 14 روز قرنطینه را رعایت نمیکنند داریم؟استاد شجریان آماده ترخیص از بیمارستان + عکساستاد شجریان آماده ترخیص از بیمارستان + عکس
واکنش طارمی به استندآپ مهران مدیری درباره رابطه‌اش با سحر قریشیواکنش طارمی به استندآپ مهران مدیری درباره رابطه‌اش با سحر قریشیواکنش مهدی طارمی به انتشار تصاویر خصوصی و رفتار برنامه‌های تلویزیونی + عکسواکنش مهدی طارمی به انتشار تصاویر خصوصی و رفتار برنامه‌های تلویزیونی + عکسکشف حجاب کیمیا علیزاده در یادبود کشته‌شدگان ۷۳۷ بیشترکشف حجاب کیمیا علیزاده در یادبود کشته‌شدگان ۷۳۷ بیشترشهره بیات کشف حجاب کرد و پناهنده شد + پدرش چه گفت؟شهره بیات کشف حجاب کرد و پناهنده شد + پدرش چه گفت؟کریستیانو رونالدو و ورود به دنیای هنرکریستیانو رونالدو و ورود به دنیای هنرآپارتمان رویایی رونالدو در ایتالیا + عکسآپارتمان رویایی رونالدو در ایتالیا + عکسمهدی قائدی؛ غول کوچولوی فوتبال ایرانمهدی قائدی؛ غول کوچولوی فوتبال ایرانهالک ایرانی در برابر هالک برزیلی؛ سجاد غریبی برای اولین مبارزه خود وارد رینگ می‌شودهالک ایرانی در برابر هالک برزیلی؛ سجاد غریبی برای اولین مبارزه خود وارد رینگ می‌شوددیوید بکهام بازیگر شد/حضور در سریال خانواده مدرندیوید بکهام بازیگر شد/حضور در سریال خانواده مدرنانطباق DNA کریستیانو رونالدو با اسناد رسوایی لاس وگاس و اعتراف او به تجاوزانطباق DNA کریستیانو رونالدو با اسناد رسوایی لاس وگاس و اعتراف او به تجاوزجنجال عکس‌های فوتبالیست و مدل معروف/محمد صلاح زیر تیغ انتقاد!جنجال عکس‌های فوتبالیست و مدل معروف/محمد صلاح زیر تیغ انتقاد!خشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت دومخشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت دومخشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت اولخشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت اولروزی که جکی چان از بروس لی کتک خوردروزی که جکی چان از بروس لی کتک خوردسیاوش یزدانی؛ غوره نشده، مویز هم نمی‌شوی!سیاوش یزدانی؛ غوره نشده، مویز هم نمی‌شوی!او حسن یزدانی است؛ مردِ مردانِ مرداو حسن یزدانی است؛ مردِ مردانِ مردپوپک بسامی، اولین دختر وزنه‌بردار ایران در رقابت‌های جهانی تایلندپوپک بسامی، اولین دختر وزنه‌بردار ایران در رقابت‌های جهانی تایلندهادی چوپان؛ شگفتی بزرگ مسترالمپیای ۲۰۱۹هادی چوپان؛ شگفتی بزرگ مسترالمپیای ۲۰۱۹میشائیل شوماخر بعد از درمان از طریق سلول های بنیادی هوشیاری خود را به دست آوردمیشائیل شوماخر بعد از درمان از طریق سلول های بنیادی هوشیاری خود را به دست آورد۸ پیرمرد فوتبال ایران که قصد خداحافظی ندارند۸ پیرمرد فوتبال ایران که قصد خداحافظی ندارنداز کپا تا نیمار؛ گران قیمت ترین بازیکنان تاریخ فوتبال در هر پست را بشناسیداز کپا تا نیمار؛ گران قیمت ترین بازیکنان تاریخ فوتبال در هر پست را بشناسیدگلنوش خسروی؛ نیمارِ فوتبال زنان ایران!گلنوش خسروی؛ نیمارِ فوتبال زنان ایران!سردار آزمون: اگر خانواده عروس جواب بله بدهند ازدواج می‌کنم!سردار آزمون: اگر خانواده عروس جواب بله بدهند ازدواج می‌کنم!ادعاهای لیدا کاوه: پیوند قلب در خانه یا جذب فالوئر؟ادعاهای لیدا کاوه: پیوند قلب در خانه یا جذب فالوئر؟بوکسورها و مبارزان پولساز رینگ؛ پردرآمدترین ورزشکاران رزمی سال ۲۰۱۹بوکسورها و مبارزان پولساز رینگ؛ پردرآمدترین ورزشکاران رزمی سال ۲۰۱۹