ads
Tuesday, 20 April 2021|سه شنبه، 31 فروردين، 1400|يا ارحم الراحمين|افراد آنلاین: 56 نفر

مروری بر گذشته

آغاز فاز سوم کارآزمایی بالینی واکسن کرونای پاستور و کوبا از هفته آینده
آغاز فاز سوم کارآزمایی بالینی واکسن کرونای پاستور و کوبا از هفته آینده
چند زن سرشناس محسن نامجو را به آزار جنسی متهم کردند!
چند زن سرشناس محسن نامجو را به آزار جنسی متهم کردند!
خلق اولین جنین نیم انسان، نیم میمون توسط دانشمندان آمریکایی
خلق اولین جنین نیم انسان، نیم میمون توسط دانشمندان آمریکایی
پیشخوان روزنامه های دوشنبه 23 فروردین 1400
پیشخوان روزنامه های دوشنبه 23 فروردین 1400
فال روزانه شنبه 21 فروردین 1400
فال روزانه شنبه 21 فروردین 1400
نادر دست نشان درگذشت
نادر دست نشان درگذشت
افشاگری بهروز وثوقی درباره عاملین ممنوع الکار شدنش پس از انقلاب
افشاگری بهروز وثوقی درباره عاملین ممنوع الکار شدنش پس از انقلاب
ربات سوفیا آهنگ می‌سازد و نقاشی می‌کشد
ربات سوفیا آهنگ می‌سازد و نقاشی می‌کشد
کیس گیمینگ لنوو گیک پرو ۲۰۲۱ با پردازنده Core i7 و گرافیک GTX 1660 معرفی شد
کیس گیمینگ لنوو گیک پرو ۲۰۲۱ با پردازنده Core i7 و گرافیک GTX 1660 معرفی شد
لیگ قهرمانان آسیا - مرحله گروهی / استقلال 3 – الشرطه 0
لیگ قهرمانان آسیا - مرحله گروهی / استقلال 3 – الشرطه 0
بازیگر بازی تاج و تخت: فصل هشتم سریال را ندیده‌ام!
بازیگر بازی تاج و تخت: فصل هشتم سریال را ندیده‌ام!
دستمزد بازیگران در شبکه نمایش خانگی هر ماه 500 میلیون تومان!
دستمزد بازیگران در شبکه نمایش خانگی هر ماه 500 میلیون تومان!
لیگ قهرمانان آسیا - مرحله گروهی / استقلال 5 - الاهلی 2
لیگ قهرمانان آسیا - مرحله گروهی / استقلال 5 - الاهلی 2
فیلم‌های جیمز باند را تماشا کنید و دستمزد بگیرید!
فیلم‌های جیمز باند را تماشا کنید و دستمزد بگیرید!
طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی
طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی
پیشخوان روزنامه های ورزشی دوشنبه 23 فروردین 1400
پیشخوان روزنامه های ورزشی دوشنبه 23 فروردین 1400
محمد شیری کرونا گرفت
محمد شیری کرونا گرفت
پیشخوان روزنامه های دوشنبه 30 فروردین 1400
پیشخوان روزنامه های دوشنبه 30 فروردین 1400
فال روزانه چهارشنبه 25 فروردین 1400
فال روزانه چهارشنبه 25 فروردین 1400
فال روزانه دوشنبه 30 فروردین 1400
فال روزانه دوشنبه 30 فروردین 1400

روش های سفت کردن پوست و جلوگیری از آویزان و شل شدن آن

تاریخ انتشار: سه شنبه، 10 فروردين، 1400 آرایش و زیبایی ، پوست و مو
+ A -

پوست شل و ناصاف که در صورت افزایش سن و سال پدید می‌آید می‌تواند مسئله‌ای ناراحت کننده برایمان باشد. بدنمان به طور طبیعی پروتئین‌های موردنیاز برای انعطاف پذیری پوست را از دست می‌دهد. به هر حال عوامل دیگری مانند در معرض نور آفتاب قرار گرفتن زیاد می‌تواند به این اتفاق سرعت ببخشد. علاوه بر آن رژیم گرفتن و کم کردن وزن نیز می‌تواند باعث شل شدن پوست شود. حال می‌خواهیم به کارهایی که می‌توانند از شل شدن پوست جلوگیری کنند نگاهی بیندازیم.

۱- محل مورد نظر را ماساژ دهید

ماساژ می‌تواند باعث افزایش گردش خون شود و فیبروبلاست را تحریک می‌کند که این کار باعث می‌شود بافت همبند مانند کلاژن و الاستین که وظیفه سفتی پوست را بر عهده دارند، بیشتر تولید شوند. علاوه بر آن دیده شده که استفاده از کرم‌های ضد پیری همراه ماساژ می‌تواند تاثیر بیشتری بگذارد.

۲- از مکمل‌های غذایی استفاده کنید

هیدرولیز کلاژن: کمک می‌کند تا آبرسانی به پوست انجام شود و از پیری زودرس آن جلوگیری می‌کند.

آنتی اکسیدان‌ها: برای کمک به شل شدن و افتادگی پوست استفاده می‌شود. ویتامین‌های آ، سی، دی و ای و زینک(روی) از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانید از آن‌ها استفاده نمایید.

۳- تمرینات عضلانی انجام دهید

هنگامی که به کاهش وزن خود می‌پردازید، ماهیچه شما هم کوچک‌تر شده و باعث افتادگی پوستتان می‌شود. حال با اضافه کردن تمریناتی، مثل تمرین با وزنه به برنامه روزانه‌تان هم به کم کردن چربی‌تان ادامه دهید و هم از شل شدن پوستتان جلوگیری کنید.

۴- پیلاتس و یوگا انجام دهید

این کار مخصوص کسانی است که ورزش مخصوصی برای خود ندارند اما می‌خواهند به انجام تمرینات بپردازند. هم یوگا و هم پیلاتس گزینه‌ای برای قوی و سرحال نگه داشتن عضلات است و می‌تواند پوستتان را نیز سفت‌تر نگه دارد.

۵- از رژیم‌های شدید غذایی جلوگیری کنید

بجای استفاده از رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسای غذایی سعی کنید کاهش وزنتان را به تدریج و آهسته انجام دهید. چون وقتی عضلات و چربی خود را بصورت ناگهانی آب می‌کنید پوست شما شل و آویزان می‌شود. برای جلوگیری از آن می‌توان هفته‌ای نیم تا یک کیلو کم کرد تا به پوست آسیبی نرسد.

۶- آب بنوشید

با افزایش سن، پوست ما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و این باعث ایجاد چین و چروک روی صورتمان می‌شود. در یک تحقیق نشان داده شد این مورد به ویژه روی افرادی که پوستشان خشک است اتفاق می‌افتد. این دلیل بسیار مهمی است تا ما آب مصرف کنیم تا خاصیت ارتجاعی پوستمان حفظ شود. همیشه سعی کنید بدنتان را از طریق نوشیدن و خوردن، سیراب کنید.

۷- درمان‌های طبیعی را امتحان کنید

خیار: خیار منبع زیادی از آب را در اختیار دارد که می‌توان از آن برای آبرسانی به پوست‌ها استفاده کرد.

لیمو: آن‌ها کلاژن پوست را افزایش می‌دهند که باعث می‌شود پوست سفت‌تر و سرحال‌تر شود.

آلوئه‌ورا: تحقیقات نشان می‌دهد آلوئه‌ورا تاثیر شگفت‌انگیزی روی پوست دارد. جای زخم و سوختگی را درمان می‌کند و همچنین به عنوان مرطوب کننده از آن استفاده می‌شود. بنابر استفاده از آلوئه‌ورا می‌تواند از شل شدن پوست جلوگیری می‌کند.

۸- شنا کنید

وقتی شنا می‌کنیم و دستانمان را حرکت می‌دهیم در واقع تمرینات استقامتی انجام می‌دهیم که طبق تحقیقات برای قوی ماندن عضلات بسیار مفیدند. وقتی عضلات قوی شوند هم این به معنی داشتن پوست سفت و سرحال است.

۹- مراقب پوستتان باشید

همیشه مواظب نوع شامپو، صابون و بقیه مایعاتی که با آن خود را می‌شویید، باشید. بعضی از آن‌ها از سولفات استفاده می‌کنند که می‌توانند باعث خشکی و حساسیت پوست شوند. زیاد در معرض آفتاب بودن و مواجهه با آب کلردار می‌تواند بر روی پوست اثر منفی بگذارد. برای جلوگیری از شل شدن پوستتان از اسکراب استفاده کنید تا از شر سلول‌های مرده خلاص شوید و میزان جریان را در پوستتان افزایش دهید. مطمئن باشید در محتویات آن آلوئه‌ورا و انواع ویتامین‌های مفید برای پوست یافت شوند.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

 از سراسر وب

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

تلویزیون سریال‌های عطاران را می‌خواهد، خودش را نه!تلویزیون سریال‌های عطاران را می‌خواهد، خودش را نه!زندگی نامزد رونالدو سریال می‌شودزندگی نامزد رونالدو سریال می‌شودگلایه جعفر دهقان از گرانی‌ها: حقوقم کفاف پول بنزین ماشینم را نمی‌دهد!گلایه جعفر دهقان از گرانی‌ها: حقوقم کفاف پول بنزین ماشینم را نمی‌دهد!جزئیات مراسم اسکار ۲۰۲۱ اعلام شدجزئیات مراسم اسکار ۲۰۲۱ اعلام شدسعید آقاخانی به کرونا مبتلا شدسعید آقاخانی به کرونا مبتلا شدشکسته شدن رکورد پرفروش‌ترین فیلم در دوران کروناشکسته شدن رکورد پرفروش‌ترین فیلم در دوران کرونادستمزد هجده میلیاردی محمدرضا گلزار برای اجرای مسابقه هفت خان!دستمزد هجده میلیاردی محمدرضا گلزار برای اجرای مسابقه هفت خان!ارشاد خواستار سانسور حجاب زنان دراکولا مهران مدیری شدارشاد خواستار سانسور حجاب زنان دراکولا مهران مدیری شدفصل جدید سریال روزگار جوانی پس از دو دهه به روی آنتن می رودفصل جدید سریال روزگار جوانی پس از دو دهه به روی آنتن می رودبازسازی فیلم معروف گوزن‌ها با بازی بهروز وثوقیبازسازی فیلم معروف گوزن‌ها با بازی بهروز وثوقیسخنان جنجالی بهنوش بختیاری درباره گرانی، انتخابات و مسائل جنسی در صداوسیماسخنان جنجالی بهنوش بختیاری درباره گرانی، انتخابات و مسائل جنسی در صداوسیماعکس جنجالی محسن افشانی در کنار سعید طوسیعکس جنجالی محسن افشانی در کنار سعید طوسیآکتور پس از قورباغه | دومین سریال نوید محمدزادهآکتور پس از قورباغه | دومین سریال نوید محمدزادهژاله علو در ۹۴ سالگی چه می‌کند؟ژاله علو در ۹۴ سالگی چه می‌کند؟رکورد فروش اکران آنلاین در ایران شکسته شدرکورد فروش اکران آنلاین در ایران شکسته شدیک سال زندان به محکومیت‌های افشین پرورش اضافه شدیک سال زندان به محکومیت‌های افشین پرورش اضافه شدمحسن قاضی مرادی به خاک سپرده شد + عکسمحسن قاضی مرادی به خاک سپرده شد + عکسساخت سریالی درباره بزرگترین سرقت هنری جهانساخت سریالی درباره بزرگترین سرقت هنری جهانفصل پایانی بازی تاج و تخت بازسازی می‌شود؟فصل پایانی بازی تاج و تخت بازسازی می‌شود؟کنایه‌های فریبرز عرب‌نیا به مسئولینکنایه‌های فریبرز عرب‌نیا به مسئولینبهرام رادان و پریناز ایزدیار در نقش ناصرالدین‌شاه و جیران + عکسبهرام رادان و پریناز ایزدیار در نقش ناصرالدین‌شاه و جیران + عکسمحسن قاضی مرادی درگذشت + زمان و مکان تشییعمحسن قاضی مرادی درگذشت + زمان و مکان تشییعتوضیحات پدر باران کوثری درباره وضعیت سلامت دخترشتوضیحات پدر باران کوثری درباره وضعیت سلامت دخترشضبط برنامه خندوانه متوقف شد؟ضبط برنامه خندوانه متوقف شد؟سعید آقاخانی: جرأت نمی‌کردم بگویم کُرد هستمسعید آقاخانی: جرأت نمی‌کردم بگویم کُرد هستم
خیانت رضا ضراب به ابرو گوندش | پای خواننده حادیثه در میان است!خیانت رضا ضراب به ابرو گوندش | پای خواننده حادیثه در میان است!اعتراض ۲۸۰ هنرمند تئاتر خیابانی به ناعدالتی‌هااعتراض ۲۸۰ هنرمند تئاتر خیابانی به ناعدالتی‌هاعذرخواهی محسن نامجو از کسانی که مورد آزار او قرار گرفته‌اندعذرخواهی محسن نامجو از کسانی که مورد آزار او قرار گرفته‌اندجنیفر لوپز و الکس رودریگز جدایی خود را به صورت رسمی اعلام کردندجنیفر لوپز و الکس رودریگز جدایی خود را به صورت رسمی اعلام کردندمتن احساسی هنگامه قاضیانی برای محسن چاوشیمتن احساسی هنگامه قاضیانی برای محسن چاوشیجنیفر لوپز از الکس رودریگز طلاق گرفت؟ + عکسجنیفر لوپز از الکس رودریگز طلاق گرفت؟ + عکساقدام عجیب علی انصاریان روی فرش قرمز جشنواره فیلم ایتالیااقدام عجیب علی انصاریان روی فرش قرمز جشنواره فیلم ایتالیاشرط خانواده مقتول برای بخشش حمید صفتشرط خانواده مقتول برای بخشش حمید صفتراه همایون از استاد شجریان جدا شده است؟راه همایون از استاد شجریان جدا شده است؟علت نصب نشدن سنگ مزار بانوی مجسمه‌ساز پس از هفت ماهعلت نصب نشدن سنگ مزار بانوی مجسمه‌ساز پس از هفت ماهابتلای حسام نواب صفوی به کرونا + عکسابتلای حسام نواب صفوی به کرونا + عکسکیم کارداشیان به جمع میلیاردرها پیوستکیم کارداشیان به جمع میلیاردرها پیوستابتلای مانی رهنما و همسرش صبا راد به کروناابتلای مانی رهنما و همسرش صبا راد به کرونامعروف بودن حمید صفت ضامن آزادی‌اش می‌شود؟معروف بودن حمید صفت ضامن آزادی‌اش می‌شود؟موی خواننده مشهور به حراج گذاشته شد!موی خواننده مشهور به حراج گذاشته شد!واکنش رضا صادقی به حکم اعدام حمید صفتواکنش رضا صادقی به حکم اعدام حمید صفتحمید صفت به اعدام محکوم شدحمید صفت به اعدام محکوم شدشوخی رحیم شهریاری با دروغ سیزده! + عکسشوخی رحیم شهریاری با دروغ سیزده! + عکسکپی کاری مدونا جنجال به پا کرد + عکسکپی کاری مدونا جنجال به پا کرد + عکساکبر نیکزاد خواننده خسرو خوبان درگذشتاکبر نیکزاد خواننده خسرو خوبان درگذشتتبریک نوروزی آیدین آغداشلو و یک تابلوی زیبا + عکستبریک نوروزی آیدین آغداشلو و یک تابلوی زیبا + عکسامیر تتلو با کمپانی « یونیورسال » قرارداد بستامیر تتلو با کمپانی « یونیورسال » قرارداد بستتکذیب خبر ابتلای محسن چاوشی به کرونا + عکستکذیب خبر ابتلای محسن چاوشی به کرونا + عکسماجرای ممنوع‌التصویری حامد همایون و جواد کاظمیانماجرای ممنوع‌التصویری حامد همایون و جواد کاظمیانافشاگری دمی لواتو، خواننده زن درباره آزار دیدنش در نوجوانیافشاگری دمی لواتو، خواننده زن درباره آزار دیدنش در نوجوانی
ادعای آسیه اسدزاده در رابطه با نامزدی با علی انصاریان + تکذیبیهادعای آسیه اسدزاده در رابطه با نامزدی با علی انصاریان + تکذیبیهآیا نامزدی آرون رودجرز و شیلین وودلی حقیقت دارد؟آیا نامزدی آرون رودجرز و شیلین وودلی حقیقت دارد؟رونالدو و مسی بازیگر می‌شوندرونالدو و مسی بازیگر می‌شوندمبارزه علی انصاریان با کرونای جهش یافته/ وضعیت نگران‌کننده استمبارزه علی انصاریان با کرونای جهش یافته/ وضعیت نگران‌کننده استادعای سحر زکریا درباره خرید داروهای میناوند از دبی توسط علی کریمی و واکنش آقای جادوگرادعای سحر زکریا درباره خرید داروهای میناوند از دبی توسط علی کریمی و واکنش آقای جادوگررافائل لیائو بازیکن میلان خواننده شد + عکسرافائل لیائو بازیکن میلان خواننده شد + عکسبا ۵ نامزد نهایی ریاست فدراسیون فوتبال آشنا شویمبا ۵ نامزد نهایی ریاست فدراسیون فوتبال آشنا شویمرونالدو بستنی فروش می‌شودرونالدو بستنی فروش می‌شودازدواج مجدد مهرداد میناوند ستاره سابق فوتبال ایرانازدواج مجدد مهرداد میناوند ستاره سابق فوتبال ایرانحمله تند شجاع خلیل‌زاده به کامبیز دیربازحمله تند شجاع خلیل‌زاده به کامبیز دیربازجان سینا با شهرزاد شریعت زاده مهندس ایرانی ازدواج کردجان سینا با شهرزاد شریعت زاده مهندس ایرانی ازدواج کرداظهارات کیمیا علیزاده درباره مهاجرتش: شوهرم فریبم داد!اظهارات کیمیا علیزاده درباره مهاجرتش: شوهرم فریبم داد!کسب و کار جدید دیوید بکهام بدنبال ابتلا به کروناکسب و کار جدید دیوید بکهام بدنبال ابتلا به کرونافیلم زندگی زلاتان ابراهیمووچ در راه استفیلم زندگی زلاتان ابراهیمووچ در راه استمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودرابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!رابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!مهاجرت علی کریمی به کانادامهاجرت علی کریمی به کاناداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خدابوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسبوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسهدیه روز مادر به سبک کریستیانو رونالدو: یک دستگاه مرسدس بنزهدیه روز مادر به سبک کریستیانو رونالدو: یک دستگاه مرسدس بنزافشای رابطه جنجالی رونالدو و کیم کارداشیان + عکسافشای رابطه جنجالی رونالدو و کیم کارداشیان + عکس