ads
Tuesday, 20 April 2021|سه شنبه، 31 فروردين، 1400|يا ارحم الراحمين|افراد آنلاین: 48 نفر

مروری بر گذشته

اقدام عجیب علی انصاریان روی فرش قرمز جشنواره فیلم ایتالیا
اقدام عجیب علی انصاریان روی فرش قرمز جشنواره فیلم ایتالیا
مهران غفوریان تحت عمل جراحی قرار گرفت
مهران غفوریان تحت عمل جراحی قرار گرفت
معرفی بهترین دسته بازی موبایل برای آیفون و اندروید
معرفی بهترین دسته بازی موبایل برای آیفون و اندروید
ضبط برنامه خندوانه متوقف شد؟
ضبط برنامه خندوانه متوقف شد؟
طرز تهیه بسبوسه یا هریسه؛ کیک مصری
طرز تهیه بسبوسه یا هریسه؛ کیک مصری
جایزه شش میلیون دلاری برای مقتدرترین فاتح آسیا!
جایزه شش میلیون دلاری برای مقتدرترین فاتح آسیا!
بهروز وثوقی: تهمت‌های ناروای کینه‌ورزان در من بدون اثر است
بهروز وثوقی: تهمت‌های ناروای کینه‌ورزان در من بدون اثر است
چرا نوید محمدزاده و فرشته حسینی با هم ست می‌کنند؟ + عکس
چرا نوید محمدزاده و فرشته حسینی با هم ست می‌کنند؟ + عکس
پیشخوان روزنامه های دوشنبه 23 فروردین 1400
پیشخوان روزنامه های دوشنبه 23 فروردین 1400
سعید آقاخانی به کرونا مبتلا شد
سعید آقاخانی به کرونا مبتلا شد
فال روزانه دوشنبه 30 فروردین 1400
فال روزانه دوشنبه 30 فروردین 1400
مصرف زیاد گوشت دقیقاً با بدن چه می کند؟
مصرف زیاد گوشت دقیقاً با بدن چه می کند؟
تخلف فیلیمو، نماوا و روبیکا در محاسبه ترافیک داخلی برای کاربران!
تخلف فیلیمو، نماوا و روبیکا در محاسبه ترافیک داخلی برای کاربران!
محسن قاضی مرادی به خاک سپرده شد + عکس
محسن قاضی مرادی به خاک سپرده شد + عکس
توضیحات پدر باران کوثری درباره وضعیت سلامت دخترش
توضیحات پدر باران کوثری درباره وضعیت سلامت دخترش
یک سال زندان به محکومیت‌های افشین پرورش اضافه شد
یک سال زندان به محکومیت‌های افشین پرورش اضافه شد
پیشخوان روزنامه های ورزشی سه شنبه 24 فروردین 1400
پیشخوان روزنامه های ورزشی سه شنبه 24 فروردین 1400
نحوه ریست فکتوری گوشی و تبلت های اندرویدی به زبان ساده
نحوه ریست فکتوری گوشی و تبلت های اندرویدی به زبان ساده
فال روزانه سه شنبه 24 فروردین 1400
فال روزانه سه شنبه 24 فروردین 1400
تایید هویت دو مرحله ای واتساپ را در گوشی های اندرویدی
تایید هویت دو مرحله ای واتساپ را در گوشی های اندرویدی

چرا باید زبان خود را تمیز کنیم؟

تاریخ انتشار: يکشنبه، 1 فروردين، 1400 سلامت ، دهان و دندان
+ A -

حتماً از کودکی به شما گفته اند باید دندان های خود را مسواک بزنید. اما آیا می دانستید که زبان خود را باید هم تمیز کنید؟

تمیز کردن زبان هم به همان اندازه ی مسواک زدن برای حفظ سلامت دهان و دندان اهمیت دارد. این کار می تواند به جلوگیری از بوی بد دهان، تجمع پلاک و پوسیدگی دندان ها کمک کند.

در ادامه می خواهیم ببینیم چرا باید زبان خود را تمیز کنیم و چطور باید این کار را انجام دهیم.

چرا باید زبان خود را تمیز کنیم؟

تمیز کردن زبان به این دلیل لازم است که زبان محل انباشت باکتری ها، ته مانده ی مواد غذایی و سلول ها است. در حقیقت، علت اصلی ترین نوع بوی بد دهان (هالیتوز) رشد باکتری هایی است که روی زبان زندگی می کنند.

علاوه بر این، باکتری های روی زبان ممکن است باعث ایجاد پلاک دندانی شوند، اجتماعی از باکتری هایی که به یک سطح می چسبند. تشکیل پلاک دندانی می تواند منجر به پوسیدگی دندان ها و ورم لثه ها شود.

تجمع بیش از اندازه ی پلاک بر روی زبان می تواند حس چشایی را هم تغییر دهد چون روی پرزهای چشایی زبان را می گیرد.

برای تمیز کردن زبان بهتر است از مسواک استفاده کنیم یا زبان شور؟

مسواک و زبان شور هر دو به یک اندازه مؤثر هستند.

محققان در پژوهشی در سال ۲۰۱۳ سه گروه از کودکان را بعد از ۲۱ روز استفاده از مسواک یا زبان شور یا تنها مسواک زدن بدون تمیز کردن زبان مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد آن هایی که از مسواک یا زبان شور استفاده کرده بودند، میزان پلاک های روی زبان آن ها به میزان قابل توجهی کمتر از آن هایی بود که فقط مسواک زده بودند.

چطور زبان خود را با مسواک تمیز کنیم؟

از مسواک برای تمیز کردن زبان می توانید قبل یا بعد از مسواک زدن دندان ها استفاده کنید، هر کدام که مایل باشید. کارشناسان می گویند زبان خود را باید ۲ بار در روز تمیز کنید: یک بار صبح ها و یک بار شب ها قبل از خواب. برای استفاده ی صحیح از مسواک برای تمیز کردن زبان به این ترتیب عمل کنید:

۱- با همان مسواکی که دندان هایتان را با آن می شویید، از پشت زبان شروع کنید و به سمت جلو حرکت کنید.

۲- می توانید مسواک را شبیه به حرکتی که هنگام شستشوی دندان ها انجام می دهید، روی زبان عقب و جلو کنید.

۳- حتماً همه ی بخش های زبان را مسواک بزنید.

۴- مسواک را بعد از استفاده آب بکشید.

با انجام این گام ها می توانید باکتری های جمع شده روی زبان خود را به شکل مؤثری از بین ببرید، امری که باعث ارتقای سلامت دهان و دندان شما و در نتیجه بهبود بوی دهان می شود.

چطور زبان خود را با زبان شور تمیز کنیم؟

استفاده از زبان شور هم به همان اندازه برای تمیز کردن زبان مؤثر است. در این روش به جای آنکه باکتری های جمع شده روی زبان تان را با مسواک پاک کنید، این کار را با یک وسیله ی مخصوص انجام می دهید. برای استفاده ی صحیح از زبان شور به شکل زیر عمل کنید:

۱- پیش یا پس از مسواک زدن، زبان شور را در پشت زبان قرار دهید و آن را به سمت جلو بکشید.

۲- زبان شور را چندین بار در جهات مختلف روی زبان بکشید تا مطمئن شوید همه ی زبان را تمیز کرده اید.

۳- زبان شور را بعد از استفاده آب بکشید.

به گفته ی کارشناسان زبان خود را باید ۲ بار در روز با استفاده از مسواک یا زبان شور تمیز کنید.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

 از سراسر وب

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

تلویزیون سریال‌های عطاران را می‌خواهد، خودش را نه!تلویزیون سریال‌های عطاران را می‌خواهد، خودش را نه!زندگی نامزد رونالدو سریال می‌شودزندگی نامزد رونالدو سریال می‌شودگلایه جعفر دهقان از گرانی‌ها: حقوقم کفاف پول بنزین ماشینم را نمی‌دهد!گلایه جعفر دهقان از گرانی‌ها: حقوقم کفاف پول بنزین ماشینم را نمی‌دهد!جزئیات مراسم اسکار ۲۰۲۱ اعلام شدجزئیات مراسم اسکار ۲۰۲۱ اعلام شدسعید آقاخانی به کرونا مبتلا شدسعید آقاخانی به کرونا مبتلا شدشکسته شدن رکورد پرفروش‌ترین فیلم در دوران کروناشکسته شدن رکورد پرفروش‌ترین فیلم در دوران کرونادستمزد هجده میلیاردی محمدرضا گلزار برای اجرای مسابقه هفت خان!دستمزد هجده میلیاردی محمدرضا گلزار برای اجرای مسابقه هفت خان!ارشاد خواستار سانسور حجاب زنان دراکولا مهران مدیری شدارشاد خواستار سانسور حجاب زنان دراکولا مهران مدیری شدفصل جدید سریال روزگار جوانی پس از دو دهه به روی آنتن می رودفصل جدید سریال روزگار جوانی پس از دو دهه به روی آنتن می رودبازسازی فیلم معروف گوزن‌ها با بازی بهروز وثوقیبازسازی فیلم معروف گوزن‌ها با بازی بهروز وثوقیسخنان جنجالی بهنوش بختیاری درباره گرانی، انتخابات و مسائل جنسی در صداوسیماسخنان جنجالی بهنوش بختیاری درباره گرانی، انتخابات و مسائل جنسی در صداوسیماعکس جنجالی محسن افشانی در کنار سعید طوسیعکس جنجالی محسن افشانی در کنار سعید طوسیآکتور پس از قورباغه | دومین سریال نوید محمدزادهآکتور پس از قورباغه | دومین سریال نوید محمدزادهژاله علو در ۹۴ سالگی چه می‌کند؟ژاله علو در ۹۴ سالگی چه می‌کند؟رکورد فروش اکران آنلاین در ایران شکسته شدرکورد فروش اکران آنلاین در ایران شکسته شدیک سال زندان به محکومیت‌های افشین پرورش اضافه شدیک سال زندان به محکومیت‌های افشین پرورش اضافه شدمحسن قاضی مرادی به خاک سپرده شد + عکسمحسن قاضی مرادی به خاک سپرده شد + عکسساخت سریالی درباره بزرگترین سرقت هنری جهانساخت سریالی درباره بزرگترین سرقت هنری جهانفصل پایانی بازی تاج و تخت بازسازی می‌شود؟فصل پایانی بازی تاج و تخت بازسازی می‌شود؟کنایه‌های فریبرز عرب‌نیا به مسئولینکنایه‌های فریبرز عرب‌نیا به مسئولینبهرام رادان و پریناز ایزدیار در نقش ناصرالدین‌شاه و جیران + عکسبهرام رادان و پریناز ایزدیار در نقش ناصرالدین‌شاه و جیران + عکسمحسن قاضی مرادی درگذشت + زمان و مکان تشییعمحسن قاضی مرادی درگذشت + زمان و مکان تشییعتوضیحات پدر باران کوثری درباره وضعیت سلامت دخترشتوضیحات پدر باران کوثری درباره وضعیت سلامت دخترشضبط برنامه خندوانه متوقف شد؟ضبط برنامه خندوانه متوقف شد؟سعید آقاخانی: جرأت نمی‌کردم بگویم کُرد هستمسعید آقاخانی: جرأت نمی‌کردم بگویم کُرد هستم
خیانت رضا ضراب به ابرو گوندش | پای خواننده حادیثه در میان است!خیانت رضا ضراب به ابرو گوندش | پای خواننده حادیثه در میان است!اعتراض ۲۸۰ هنرمند تئاتر خیابانی به ناعدالتی‌هااعتراض ۲۸۰ هنرمند تئاتر خیابانی به ناعدالتی‌هاعذرخواهی محسن نامجو از کسانی که مورد آزار او قرار گرفته‌اندعذرخواهی محسن نامجو از کسانی که مورد آزار او قرار گرفته‌اندجنیفر لوپز و الکس رودریگز جدایی خود را به صورت رسمی اعلام کردندجنیفر لوپز و الکس رودریگز جدایی خود را به صورت رسمی اعلام کردندمتن احساسی هنگامه قاضیانی برای محسن چاوشیمتن احساسی هنگامه قاضیانی برای محسن چاوشیجنیفر لوپز از الکس رودریگز طلاق گرفت؟ + عکسجنیفر لوپز از الکس رودریگز طلاق گرفت؟ + عکساقدام عجیب علی انصاریان روی فرش قرمز جشنواره فیلم ایتالیااقدام عجیب علی انصاریان روی فرش قرمز جشنواره فیلم ایتالیاشرط خانواده مقتول برای بخشش حمید صفتشرط خانواده مقتول برای بخشش حمید صفتراه همایون از استاد شجریان جدا شده است؟راه همایون از استاد شجریان جدا شده است؟علت نصب نشدن سنگ مزار بانوی مجسمه‌ساز پس از هفت ماهعلت نصب نشدن سنگ مزار بانوی مجسمه‌ساز پس از هفت ماهابتلای حسام نواب صفوی به کرونا + عکسابتلای حسام نواب صفوی به کرونا + عکسکیم کارداشیان به جمع میلیاردرها پیوستکیم کارداشیان به جمع میلیاردرها پیوستابتلای مانی رهنما و همسرش صبا راد به کروناابتلای مانی رهنما و همسرش صبا راد به کرونامعروف بودن حمید صفت ضامن آزادی‌اش می‌شود؟معروف بودن حمید صفت ضامن آزادی‌اش می‌شود؟موی خواننده مشهور به حراج گذاشته شد!موی خواننده مشهور به حراج گذاشته شد!واکنش رضا صادقی به حکم اعدام حمید صفتواکنش رضا صادقی به حکم اعدام حمید صفتحمید صفت به اعدام محکوم شدحمید صفت به اعدام محکوم شدشوخی رحیم شهریاری با دروغ سیزده! + عکسشوخی رحیم شهریاری با دروغ سیزده! + عکسکپی کاری مدونا جنجال به پا کرد + عکسکپی کاری مدونا جنجال به پا کرد + عکساکبر نیکزاد خواننده خسرو خوبان درگذشتاکبر نیکزاد خواننده خسرو خوبان درگذشتتبریک نوروزی آیدین آغداشلو و یک تابلوی زیبا + عکستبریک نوروزی آیدین آغداشلو و یک تابلوی زیبا + عکسامیر تتلو با کمپانی « یونیورسال » قرارداد بستامیر تتلو با کمپانی « یونیورسال » قرارداد بستتکذیب خبر ابتلای محسن چاوشی به کرونا + عکستکذیب خبر ابتلای محسن چاوشی به کرونا + عکسماجرای ممنوع‌التصویری حامد همایون و جواد کاظمیانماجرای ممنوع‌التصویری حامد همایون و جواد کاظمیانافشاگری دمی لواتو، خواننده زن درباره آزار دیدنش در نوجوانیافشاگری دمی لواتو، خواننده زن درباره آزار دیدنش در نوجوانی
ادعای آسیه اسدزاده در رابطه با نامزدی با علی انصاریان + تکذیبیهادعای آسیه اسدزاده در رابطه با نامزدی با علی انصاریان + تکذیبیهآیا نامزدی آرون رودجرز و شیلین وودلی حقیقت دارد؟آیا نامزدی آرون رودجرز و شیلین وودلی حقیقت دارد؟رونالدو و مسی بازیگر می‌شوندرونالدو و مسی بازیگر می‌شوندمبارزه علی انصاریان با کرونای جهش یافته/ وضعیت نگران‌کننده استمبارزه علی انصاریان با کرونای جهش یافته/ وضعیت نگران‌کننده استادعای سحر زکریا درباره خرید داروهای میناوند از دبی توسط علی کریمی و واکنش آقای جادوگرادعای سحر زکریا درباره خرید داروهای میناوند از دبی توسط علی کریمی و واکنش آقای جادوگررافائل لیائو بازیکن میلان خواننده شد + عکسرافائل لیائو بازیکن میلان خواننده شد + عکسبا ۵ نامزد نهایی ریاست فدراسیون فوتبال آشنا شویمبا ۵ نامزد نهایی ریاست فدراسیون فوتبال آشنا شویمرونالدو بستنی فروش می‌شودرونالدو بستنی فروش می‌شودازدواج مجدد مهرداد میناوند ستاره سابق فوتبال ایرانازدواج مجدد مهرداد میناوند ستاره سابق فوتبال ایرانحمله تند شجاع خلیل‌زاده به کامبیز دیربازحمله تند شجاع خلیل‌زاده به کامبیز دیربازجان سینا با شهرزاد شریعت زاده مهندس ایرانی ازدواج کردجان سینا با شهرزاد شریعت زاده مهندس ایرانی ازدواج کرداظهارات کیمیا علیزاده درباره مهاجرتش: شوهرم فریبم داد!اظهارات کیمیا علیزاده درباره مهاجرتش: شوهرم فریبم داد!کسب و کار جدید دیوید بکهام بدنبال ابتلا به کروناکسب و کار جدید دیوید بکهام بدنبال ابتلا به کرونافیلم زندگی زلاتان ابراهیمووچ در راه استفیلم زندگی زلاتان ابراهیمووچ در راه استمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودرابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!رابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!مهاجرت علی کریمی به کانادامهاجرت علی کریمی به کاناداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خدابوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسبوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسهدیه روز مادر به سبک کریستیانو رونالدو: یک دستگاه مرسدس بنزهدیه روز مادر به سبک کریستیانو رونالدو: یک دستگاه مرسدس بنزافشای رابطه جنجالی رونالدو و کیم کارداشیان + عکسافشای رابطه جنجالی رونالدو و کیم کارداشیان + عکس