تست چاقی BMI تنها روش موجود برای پی بردن به میزان چاقی و لاغری شما نیست. محاسباتی دقیق تر و معتبرتر از BMI نیز وجود دارد! با یک آزمایش ساده که در خانه هم قابل انجام است می توانید بفهمید آیا خیلی چاق هستید یا خیر. این آزمایش ساده خانگی به شما نشان می‌ دهد که آیا عقربه ترازو را بیش از حد خم کرده ‌اید یا نه! تنها...

مدت‌زمان زیادی از شیوع بیماری کرونا جدید در دنیا نمی‌گذرد و مثل هر بیماری دیگری، طول می‌کشد تا راهکار درمانی قطعی کرونا پیدا شود. تا زمانی که درمانی برای این ویروس یافت شود؛ باید پیشگیری‌هایی را برای کاهش خطر ابتلا به کرونا انجام داد اما اگر در نهایت و با وجود رعایت تمام تدابیر بهداشتی، شک کردیم که دچار ویروس کرونا شدیم باید به کجا مراجعه کنیم؟ ...

اگر تصمیم دارید وزن کم کنید، اول باید مشورتی با پزشکتان داشته باشید. حالا که قرار است نزد پزشک بروید باید آماده باشید تا یک سری سوال‌های مهم در مورد کاهش وزن را از او بپرسید. پزشک شما می‌تواند به سوال‌های شما پاسخ بدهد و با توجه به سابقه‌ی پزشکی شما توصیه‌های مهمی ارائه بدهد. ...

اهدای خون همه روزه باعث نجات جان میلیون‌ها نفر در دنیا می‌شود، با وجود تلاش‌های پزشکی برای تولید خون مصنوعی یا سایر روش‌های جایگزین هنوز خون طبیعی انسان تنها راهکار برای حفظ سلامت انسان‌ها و جلوگیری از مرگ در اثر خونریزی، اعمال جراحی، تروما یا برخی بیماری‌های خونی است. در ادامه این مطلب همراه باشید تا ببینیم قبل و بعد از اهدای خون چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ ...

از قدیم به ما میگفتند نباید با دهان نفس بکشیم و اکثر ما بدون اینکه به دنبال چرایی این امر برویم و ببینیم دلیل اینکه نباید با دهان نفس کشید چیست قبول میکردیم و بسیاری نیز بطور غریزی این کار را انجام نمیدادیم در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا دلیل اینکه چرا نباید با دهان نفس بکشیم را بیابیم. بررسی‌ها نشان می‌ دهد...

آب چگونه وارد گوش‌تان می‌شود؟ آیا تا به حال شده بعد از چند ساعت شنا احساس کنید یک لیوان آب در گوش‌تان رفته؟ این اتفاق معمولا بعد از شیرجه زدن یا برخورد با موج‌های سنگین روی می‌دهد. رفتن آب در گوش می‌تواند موجب عفونت شود، اما راه خارج کردن آب از گوش، این طرف و آن طرف پریدن و تکان دادن سر نیست. آبی که وارد گوش می‌شود در...

ورزش می‌کنید و بیشتر اوقات تغذیه‌تان سالم است. با توجه به اهمیتی که به سالم بودن هر چیزی که در دهان‌تان می‌گذارید می‌دهید و ورزشی که می‌کنید، توانسته‌اید به وزن ایده آل برسید، اما همچنان چربی شکم‌تان آزارتان می‌دهد. فرقی نمی‌کند چقدر سخت تمرین و تلاش می‌کنید، به نظر می‌رسد نمی‌توانید از شر چربی‌های شکم خلاص شوید. به راستی چه چیزی باعث می‌شود با وجود سبک زندگی سالمی که...

سن افراد جزو مواردی هست که اغلب روی آن حساسیت بسیاری دارند و دوست دارند سن خود را مخفی کنند برخی به دلیل بالا بودن و برخی به دلیل پایین بودن. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا ببینیم کدام نقطه از بدن سن افراد را لو میدهد. دستها دستهای شما (مخصوصا خانمها) یکی از اولین قسمت‌های بدن‌تان هستند که متوجه علائم پیری در آنها...

شب بیداری در روزهای تعطیلات و تغییر ساعت خواب در سفر امری طبیعی است. اما با پایان تعطیلات و بازگشت از سفر، از آنجایی که بدن به برنامه ی خواب جدیدش عادت کرده، برگرداندن ساعت خواب به حالت عادی به یک معضل تبدیل می شود، چون تا مدتی خوابیدن و بیدار شدن برایمان سخت می شود و بنابراین نمی توانیم در سر کار یا دانشگاه و مدرسه سرحال حاضر شویم. بدن...

هرگونه بی‌توجهی به نکات ایمنی و سهل‌انگاری در برپایی مراسم چهارشنبه آخر سال می‌تواند زیان‌های جانی سنگین و غیرقابل‌جبرانی را در پی داشته باشد. البته خانواده‌ها می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری از حوادث مربوط به چهارشنبه پایان سال ایفا کنند. ممکن است موضوع ایمنی و پیشگیری از حوادث مربوط به چهارشنبه پایان سال، در بدو امر برای گروه سنی نوجوان و جوان جالب نباشد چراکه آن‌ها مجبورند محدودیت‌هایی را...

برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود . اکثر مردم گمان می کنند که برای محاسبه وزن ایده آل خود ، فقط باید به قدشان توجه کنند اما حقیقت این است که برای محاسبه دقیق وزن ایده آل ، به غیر از قد ، جنسیت و اندازه استخوان بندی هم باید در نظر گرفته شود . ...

قلب به پمپی تشبیه می‌شود که از بدو تولد تا لحظه‌ی مرگ بی‌وقفه کار می‌کند؛ اما چگونه؟ در این مقاله درمی‌یابیم که چرا عملکرد قلب تا این حد حیاتی و خارق‌العاده است. همه‌ی ما می‌دانیم قلب یکی از اعضای حیاتی بدن است. ما نمی‌توانیم بدون عملکرد صحیح قلب چند دقیقه و در صورت از کار افتادن آن،...

آمارها حرف‌های زیادی برای گفتن دارند؛ مثل همان‌هایی که می‌گویند در همین لحظه ٢٥ هزار نفر در صف گرفتن عضو انتظار می‌کشند تا جان دوباره بگیرند، یا اینکه هر روز ٧ نفر به دلیل نرسیدن عضو پیوندی، جانشان را از دست می‌دهند. آمارها اما پیچیده‌تر می‌شوند وقتی اعلام می‌شود تا زمستان سال گذشته، ٣٥٠ هزار بیمار مبتلا به سرطان در کشور زندگی می‌کردند و هر سال هم نزدیک به...

کویتیشن اولتراسونیک یک تکنولوژی لاغری موضعی بدون درد و غیر تهاجمی است که به عنوان جایگزینی برای لیپوساکشن به کار می رود. در این فرآیند، متخصص بخش های مورد نظر را با امواج اولتراسوند فرکانس پایین تحت مداوا قرار می دهد. اکثر افرادی که از این روش برای از بین بردن چربی ها استفاده می کنند، راضی هستند. با...

فصل پاییز لذت های زیادی را با خود به همراه می آورد اما اگر مراقب خودتان نباشید ممکن است مشکلاتی برای سلامتیتان نیز به وجود بیاید. در ادامه برخی از مشکلات شایع سلامت که معمولا در پاییز اتفاق می افتد را آورده ایم و همچنین گام هایی را به شما آموزش داده ایم که با استفاده از آنها می توانید نسبت به پیشگیری و درمان خود و عزیزانتان...

از یک خونریزی بینی ساده گرفته تا توصیه های مادربزرگ هایی که معمولا اوضاع جراحات سوختگی شما را وخیم تر خواهند کرد، دوازده مورد از اشتباهات رایج در انجام کمک های اولیه اورژانسی را برای تان گرد آورده ایم. بالا گرفتن سر هنگام خونریزی بینی انجام این کار باعث می شود که خون از پشت گلوی تان به سمت پایین سرازیر شود. این حرکت...

آزمایش عدم اعتیاد مثل برگه عدم سوء پیشینه، برای استخدام الزامی است و بسیاری از کارفرمایان از کارمندان خود درخواست می کنند تا رزومه شغلی خود را به این دو برگه قانونی معتبر، تجهیز کنند. تست عدم اعتیاد، هیچ گاه به معنای قطعی اعتیاد داشتن یا اعتیاد نداشتن فرد نیست. دلایل زیادی هم برای اثبات این ادعا وجود دارد که در گزارشی که در زیر آمده است می خوانید. ...

آمپول زدن برای بسیاری از افراد بسیار ترسناک است و تصور می‌کنند که درد زیادی دارد. البته برخی از داروهای روغنی که باید آهسته به عضلات بدن تزریق شوند با اندکی سوزش همراه هستند اما به صورت کلی، آمپول درد ندارد. فقط دلهره‌آور است. برای انجام تزریقات عضلانی فرد باید مهارت و تخصص کافی داشته باشد. آمپول زدن اگر درست انجام نشود می‌تواند خطرات زیادی به همراه داشته باشد...

مشکل کوتاهی قد در خیلی از کشورهای جهان وجود دارد و معمولا گفته می‌شود بعد از ۱۸ سالگی امکان بلند شدن قد به صورت طبیعی وجود ندارد. پزشکان با تجویز ویتامین و کلسیم و همچنین تغذیه مناسب تا حدودی می‌توانند قد افراد را بلند کنند ولی این تغییر به حدی نیست که چشم‌گیر باشد و فرد از قد خود راضی شود به همین دلیل دانشمندان به فکر پیدا کردن راه‌حلی برای...

برای خیلی از ما پیش اومده که در یک جلسه مهم خمیازه می کشیم و خمیازه پشت خمیازه به طوری که حتی نمیتونیم جلوشو بگیریم. فرد مقابل تصور میکنه که حرفاش حوصلتونو سر برده یا هیچ علاقه ای به حرف هاش ندارید در حالی که اینطور نیست. چرا خمیازه می کشیم و چگونه جلوی آن را بگیریم. چگونه خمیازه می کشیم؟ از نظر فیزیولوژیکی فرایند خمیازه...