ads
Sunday, 01 August 2021|يکشنبه، 10 مرداد، 1400|يا ذاالجلال و الاکرام|افراد آنلاین: 43 نفر

روش های سفت کردن پوست و جلوگیری از آویزان و شل شدن آن

تاریخ انتشار: سه شنبه، 10 فروردين، 1400 آرایش و زیبایی ، پوست و مو
+ A -

پوست شل و ناصاف که در صورت افزایش سن و سال پدید می‌آید می‌تواند مسئله‌ای ناراحت کننده برایمان باشد. بدنمان به طور طبیعی پروتئین‌های موردنیاز برای انعطاف پذیری پوست را از دست می‌دهد. به هر حال عوامل دیگری مانند در معرض نور آفتاب قرار گرفتن زیاد می‌تواند به این اتفاق سرعت ببخشد. علاوه بر آن رژیم گرفتن و کم کردن وزن نیز می‌تواند باعث شل شدن پوست شود. حال می‌خواهیم به کارهایی که می‌توانند از شل شدن پوست جلوگیری کنند نگاهی بیندازیم.

۱- محل مورد نظر را ماساژ دهید

ماساژ می‌تواند باعث افزایش گردش خون شود و فیبروبلاست را تحریک می‌کند که این کار باعث می‌شود بافت همبند مانند کلاژن و الاستین که وظیفه سفتی پوست را بر عهده دارند، بیشتر تولید شوند. علاوه بر آن دیده شده که استفاده از کرم‌های ضد پیری همراه ماساژ می‌تواند تاثیر بیشتری بگذارد.

۲- از مکمل‌های غذایی استفاده کنید

هیدرولیز کلاژن: کمک می‌کند تا آبرسانی به پوست انجام شود و از پیری زودرس آن جلوگیری می‌کند.

آنتی اکسیدان‌ها: برای کمک به شل شدن و افتادگی پوست استفاده می‌شود. ویتامین‌های آ، سی، دی و ای و زینک(روی) از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانید از آن‌ها استفاده نمایید.

۳- تمرینات عضلانی انجام دهید

هنگامی که به کاهش وزن خود می‌پردازید، ماهیچه شما هم کوچک‌تر شده و باعث افتادگی پوستتان می‌شود. حال با اضافه کردن تمریناتی، مثل تمرین با وزنه به برنامه روزانه‌تان هم به کم کردن چربی‌تان ادامه دهید و هم از شل شدن پوستتان جلوگیری کنید.

۴- پیلاتس و یوگا انجام دهید

این کار مخصوص کسانی است که ورزش مخصوصی برای خود ندارند اما می‌خواهند به انجام تمرینات بپردازند. هم یوگا و هم پیلاتس گزینه‌ای برای قوی و سرحال نگه داشتن عضلات است و می‌تواند پوستتان را نیز سفت‌تر نگه دارد.

۵- از رژیم‌های شدید غذایی جلوگیری کنید

بجای استفاده از رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسای غذایی سعی کنید کاهش وزنتان را به تدریج و آهسته انجام دهید. چون وقتی عضلات و چربی خود را بصورت ناگهانی آب می‌کنید پوست شما شل و آویزان می‌شود. برای جلوگیری از آن می‌توان هفته‌ای نیم تا یک کیلو کم کرد تا به پوست آسیبی نرسد.

۶- آب بنوشید

با افزایش سن، پوست ما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و این باعث ایجاد چین و چروک روی صورتمان می‌شود. در یک تحقیق نشان داده شد این مورد به ویژه روی افرادی که پوستشان خشک است اتفاق می‌افتد. این دلیل بسیار مهمی است تا ما آب مصرف کنیم تا خاصیت ارتجاعی پوستمان حفظ شود. همیشه سعی کنید بدنتان را از طریق نوشیدن و خوردن، سیراب کنید.

۷- درمان‌های طبیعی را امتحان کنید

خیار: خیار منبع زیادی از آب را در اختیار دارد که می‌توان از آن برای آبرسانی به پوست‌ها استفاده کرد.

لیمو: آن‌ها کلاژن پوست را افزایش می‌دهند که باعث می‌شود پوست سفت‌تر و سرحال‌تر شود.

آلوئه‌ورا: تحقیقات نشان می‌دهد آلوئه‌ورا تاثیر شگفت‌انگیزی روی پوست دارد. جای زخم و سوختگی را درمان می‌کند و همچنین به عنوان مرطوب کننده از آن استفاده می‌شود. بنابر استفاده از آلوئه‌ورا می‌تواند از شل شدن پوست جلوگیری می‌کند.

۸- شنا کنید

وقتی شنا می‌کنیم و دستانمان را حرکت می‌دهیم در واقع تمرینات استقامتی انجام می‌دهیم که طبق تحقیقات برای قوی ماندن عضلات بسیار مفیدند. وقتی عضلات قوی شوند هم این به معنی داشتن پوست سفت و سرحال است.

۹- مراقب پوستتان باشید

همیشه مواظب نوع شامپو، صابون و بقیه مایعاتی که با آن خود را می‌شویید، باشید. بعضی از آن‌ها از سولفات استفاده می‌کنند که می‌توانند باعث خشکی و حساسیت پوست شوند. زیاد در معرض آفتاب بودن و مواجهه با آب کلردار می‌تواند بر روی پوست اثر منفی بگذارد. برای جلوگیری از شل شدن پوستتان از اسکراب استفاده کنید تا از شر سلول‌های مرده خلاص شوید و میزان جریان را در پوستتان افزایش دهید. مطمئن باشید در محتویات آن آلوئه‌ورا و انواع ویتامین‌های مفید برای پوست یافت شوند.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

 از سراسر وب

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

خبر تازه از وضعیت جسمی مهران مدیریخبر تازه از وضعیت جسمی مهران مدیریبهنوش بختیاری به کرونا مبتلا شد + عکسبهنوش بختیاری به کرونا مبتلا شد + عکسملاقات خصوصی پریناز ایزدیار و هوتن شکیباملاقات خصوصی پریناز ایزدیار و هوتن شکیباانتقاد تند روزنامه جوان به سریال گیسوانتقاد تند روزنامه جوان به سریال گیسوتلاش بی نتیجه هواداران جانی دپ برای حذف امبر هردتلاش بی نتیجه هواداران جانی دپ برای حذف امبر هردحمله کیهان به رضا عطاران: بی سوادی خودش را نشان داد + عکسحمله کیهان به رضا عطاران: بی سوادی خودش را نشان داد + عکسمهران مدیری بخاطر ابتلا به کرونا در بیمارستان بستری شدمهران مدیری بخاطر ابتلا به کرونا در بیمارستان بستری شداعتراض رضا عطاران به طرح صیانت از فضای مجازی + عکساعتراض رضا عطاران به طرح صیانت از فضای مجازی + عکسعیدی بهنوش طباطبایی به مردم ایران + عکسعیدی بهنوش طباطبایی به مردم ایران + عکساولین سریال تهمینه میلانی پروانه ساخت گرفتاولین سریال تهمینه میلانی پروانه ساخت گرفتحامد کمیلی در نقش شاه قجری + عکسحامد کمیلی در نقش شاه قجری + عکسهانیه توسلی: فیلتر کنید تا بدبختی‌ها و فلاکت‌ها جایی درز نکند!هانیه توسلی: فیلتر کنید تا بدبختی‌ها و فلاکت‌ها جایی درز نکند!توضیح رامبد جوان درباره دلیل بستری شدنش در بیمارستانتوضیح رامبد جوان درباره دلیل بستری شدنش در بیمارستانپایان ناگهانی خندوانه؛ رامبد جوان در بیمارستان بستری شدپایان ناگهانی خندوانه؛ رامبد جوان در بیمارستان بستری شدستاره "فرار از زندان" به اوتیسم مبتلا شدستاره "فرار از زندان" به اوتیسم مبتلا شدماجرای یک بی احترامی بزرگ به هنرمندان تئاترماجرای یک بی احترامی بزرگ به هنرمندان تئاترحمایت گلشیفته و الناز شاکردوست از کیمیا علیزادهحمایت گلشیفته و الناز شاکردوست از کیمیا علیزادهخبر خوش رضا ناجی: سرطان را شکست دادمخبر خوش رضا ناجی: سرطان را شکست دادمصداوسیما بازنده رقابت بین کیمیا علیزاده و ناهید کیانیصداوسیما بازنده رقابت بین کیمیا علیزاده و ناهید کیانیرضا فیاضی: ضد انقلاب نیستم!رضا فیاضی: ضد انقلاب نیستم!قاضی پرونده آنجلینا جولی و برد پیت رد صلاحیت شد!قاضی پرونده آنجلینا جولی و برد پیت رد صلاحیت شد!خبر تازه از وضعیت جمشید هاشم‌پور پس از ابتلا به کرونا + عکسخبر تازه از وضعیت جمشید هاشم‌پور پس از ابتلا به کرونا + عکسطلسم سریال بهمن فرمان‌آرا شکسته می‌شود؟طلسم سریال بهمن فرمان‌آرا شکسته می‌شود؟جمشید هاشم‌پور واکسن زد اما کرونا گرفت + عکسجمشید هاشم‌پور واکسن زد اما کرونا گرفت + عکسجواد عزتی: دیگر در خیابان نمی‌توانم راحت راه برومجواد عزتی: دیگر در خیابان نمی‌توانم راحت راه بروم
به کما رفتن ارشا اقدسی صحت دارد؟به کما رفتن ارشا اقدسی صحت دارد؟شیرین بهرامی دوبلور جوان درگذشتشیرین بهرامی دوبلور جوان درگذشتمهرزمان فخارمنفرد هنرمند نگارگر درگذشتمهرزمان فخارمنفرد هنرمند نگارگر درگذشتچرا کنسرت حجت اشرف‌زاده لغو شد؟چرا کنسرت حجت اشرف‌زاده لغو شد؟کیهان کلهر کنسرتش را به خوزستان تقدیم کرد + عکسکیهان کلهر کنسرتش را به خوزستان تقدیم کرد + عکسشهرام کاشانی خواننده معروف درگذشتشهرام کاشانی خواننده معروف درگذشتحسین احمدی مدیر مسئول روزنامه هنرمند درگذشتحسین احمدی مدیر مسئول روزنامه هنرمند درگذشتآلبوم علیرضا قربانی در میان پرفروش‌ترین‌ آثار جهانآلبوم علیرضا قربانی در میان پرفروش‌ترین‌ آثار جهانپشت پرده لو رفتن آهنگ جنجالی محمدرضا شجریانپشت پرده لو رفتن آهنگ جنجالی محمدرضا شجریانوخامت احوال شاهین صمدپور در پی ابتلا به کروناوخامت احوال شاهین صمدپور در پی ابتلا به کروناواکنش وکیل استاد شجریان به لو رفتن آهنگ "تا آخرین نفس"واکنش وکیل استاد شجریان به لو رفتن آهنگ "تا آخرین نفس"واکنش محسن چاوشی به حمایت ترک، لر و فارس از خوزستانواکنش محسن چاوشی به حمایت ترک، لر و فارس از خوزستانپشت‌پرده ممنوع‌الکاری فرزاد فرزین لو رفت! +متن ترانه جنجالی!پشت‌پرده ممنوع‌الکاری فرزاد فرزین لو رفت! +متن ترانه جنجالی!لطف بزرگی که شهاب مظفری به منتقدان رپ کرد!لطف بزرگی که شهاب مظفری به منتقدان رپ کرد!جشن تولد ٣٩ سالگی سیروان خسرویجشن تولد ٣٩ سالگی سیروان خسرویروایت الیف شافاک از نوشتن در قرنطینه تا تبعید از کشورشروایت الیف شافاک از نوشتن در قرنطینه تا تبعید از کشورشماجرای آزادی حمید صفت به کجا رسید؟ماجرای آزادی حمید صفت به کجا رسید؟واکنش لیلی گلستان به مسابقه کیمیا علیزاده و ناهید کیانیواکنش لیلی گلستان به مسابقه کیمیا علیزاده و ناهید کیانیاعلام جزئیات کنسرت آنلاین کیهان کلهر و اردال ارزنجاناعلام جزئیات کنسرت آنلاین کیهان کلهر و اردال ارزنجانچرا سبک خواندن 2afm عوض شد؟چرا سبک خواندن 2afm عوض شد؟فرزاد فرزین: در تلویزیون ممنوع‌التصویر و ممنوع‌الصدا هستم!فرزاد فرزین: در تلویزیون ممنوع‌التصویر و ممنوع‌الصدا هستم!تولید یک آلبوم بین‌المللی با صدای همایون شجریانتولید یک آلبوم بین‌المللی با صدای همایون شجریانواکنش ساترا به ممنوع الکار شدن فرزاد فرزینواکنش ساترا به ممنوع الکار شدن فرزاد فرزینبریتنی اسپیرز: پدرم رویاهای مرا کشت!بریتنی اسپیرز: پدرم رویاهای مرا کشت!فرزاد فرزین⁩ در همه پلتفرم‌ها ممنوع الکار شد!فرزاد فرزین⁩ در همه پلتفرم‌ها ممنوع الکار شد!
علت کاهش وزن شدید حسین رضازاده از زبان خودشعلت کاهش وزن شدید حسین رضازاده از زبان خودشقبض عجیب برق برای علی کریمی؛ ۴/۵ میلیون تومان برای یک ماه! [به‌روزرسانی]قبض عجیب برق برای علی کریمی؛ ۴/۵ میلیون تومان برای یک ماه! [به‌روزرسانی]داستان سرخیو راموس؛ گلزن ترین و خشن ترین مدافع فوتبال جهانداستان سرخیو راموس؛ گلزن ترین و خشن ترین مدافع فوتبال جهان۲۵ هزار امضاء برای شفاف‌سازی علت مرگ علی انصاریان۲۵ هزار امضاء برای شفاف‌سازی علت مرگ علی انصاریانماجرای جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی؛ عشقی که هرگز کمرنگ نشدماجرای جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی؛ عشقی که هرگز کمرنگ نشدادعای آسیه اسدزاده در رابطه با نامزدی با علی انصاریان + تکذیبیهادعای آسیه اسدزاده در رابطه با نامزدی با علی انصاریان + تکذیبیهآیا نامزدی آرون رودجرز و شیلین وودلی حقیقت دارد؟آیا نامزدی آرون رودجرز و شیلین وودلی حقیقت دارد؟رونالدو و مسی بازیگر می‌شوندرونالدو و مسی بازیگر می‌شوندمبارزه علی انصاریان با کرونای جهش یافته/ وضعیت نگران‌کننده استمبارزه علی انصاریان با کرونای جهش یافته/ وضعیت نگران‌کننده استادعای سحر زکریا درباره خرید داروهای میناوند از دبی توسط علی کریمی و واکنش آقای جادوگرادعای سحر زکریا درباره خرید داروهای میناوند از دبی توسط علی کریمی و واکنش آقای جادوگررافائل لیائو بازیکن میلان خواننده شد + عکسرافائل لیائو بازیکن میلان خواننده شد + عکسبا ۵ نامزد نهایی ریاست فدراسیون فوتبال آشنا شویمبا ۵ نامزد نهایی ریاست فدراسیون فوتبال آشنا شویمرونالدو بستنی فروش می‌شودرونالدو بستنی فروش می‌شودازدواج مجدد مهرداد میناوند ستاره سابق فوتبال ایرانازدواج مجدد مهرداد میناوند ستاره سابق فوتبال ایرانحمله تند شجاع خلیل‌زاده به کامبیز دیربازحمله تند شجاع خلیل‌زاده به کامبیز دیربازجان سینا با شهرزاد شریعت زاده مهندس ایرانی ازدواج کردجان سینا با شهرزاد شریعت زاده مهندس ایرانی ازدواج کرداظهارات کیمیا علیزاده درباره مهاجرتش: شوهرم فریبم داد!اظهارات کیمیا علیزاده درباره مهاجرتش: شوهرم فریبم داد!کسب و کار جدید دیوید بکهام بدنبال ابتلا به کروناکسب و کار جدید دیوید بکهام بدنبال ابتلا به کرونافیلم زندگی زلاتان ابراهیمووچ در راه استفیلم زندگی زلاتان ابراهیمووچ در راه استمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودرابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!رابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!مهاجرت علی کریمی به کانادامهاجرت علی کریمی به کاناداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خدابوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسبوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکس