ads
Sunday, 16 May 2021|يکشنبه، 26 ارديبهشت، 1400|يا ذاالجلال و الاکرام|افراد آنلاین: 62 نفر

مروری بر گذشته

حسن پورشیرازی روانه بیمارستان شد + عکس
حسن پورشیرازی روانه بیمارستان شد + عکس
پیشخوان روزنامه های ورزشی دوشنبه 20 اردیبهشت 1400
پیشخوان روزنامه های ورزشی دوشنبه 20 اردیبهشت 1400
طرح بنزین ۲۰ هزار تومانی جدی‌تر از همیشه است!
طرح بنزین ۲۰ هزار تومانی جدی‌تر از همیشه است!
واکنش اصغر فرهادی به قرار گرفتن نامش در میان چهره‌های تأثیرگذار جهان
واکنش اصغر فرهادی به قرار گرفتن نامش در میان چهره‌های تأثیرگذار جهان
حکم سنگین دستیاران ویلموتس روی میز فدراسیون
حکم سنگین دستیاران ویلموتس روی میز فدراسیون
علی مطهری: شاید لاریجانی به نفع من کنار برود
علی مطهری: شاید لاریجانی به نفع من کنار برود
موضع‌گیری کیهان علیه سریال‌های رمضان ۱۴۰۰
موضع‌گیری کیهان علیه سریال‌های رمضان ۱۴۰۰
فال روزانه سه شنبه 21 اردیبهشت 1400
فال روزانه سه شنبه 21 اردیبهشت 1400
واکنش تند فرهاد مجیدی به کری خوانی وزیر ارتباطات
واکنش تند فرهاد مجیدی به کری خوانی وزیر ارتباطات
جنیفر لوپز و بن افلک تیتر یک رسانه‌ها شدند/ بازگشت بنیفر پس از ۲۰ سال
جنیفر لوپز و بن افلک تیتر یک رسانه‌ها شدند/ بازگشت بنیفر پس از ۲۰ سال
فال روزانه چهارشنبه 22 اردیبهشت 1400
فال روزانه چهارشنبه 22 اردیبهشت 1400
فال روزانه جمعه 17 اردیبهشت 1400
فال روزانه جمعه 17 اردیبهشت 1400
پیشخوان روزنامه های یکشنبه 19 اردیبهشت 1400
پیشخوان روزنامه های یکشنبه 19 اردیبهشت 1400
فال روزانه پنجشنبه 23 اردیبهشت 1400
فال روزانه پنجشنبه 23 اردیبهشت 1400
تصاویر زیبا از عشق در قلمروی حیوانات
تصاویر زیبا از عشق در قلمروی حیوانات
امبر هرد به زندان محکوم می‌شود؟
امبر هرد به زندان محکوم می‌شود؟
ليگ برتر بیستم | هفته بیست و دوم
ليگ برتر بیستم | هفته بیست و دوم
پیشخوان روزنامه های ورزشی پنجشنبه 16 اردیبهشت 1400
پیشخوان روزنامه های ورزشی پنجشنبه 16 اردیبهشت 1400
رضا ضراب و ابرو گوندش به طور رسمی از هم طلاق گرفتند
رضا ضراب و ابرو گوندش به طور رسمی از هم طلاق گرفتند
تام کروز جوایز گلدن گلوب را پس داد
تام کروز جوایز گلدن گلوب را پس داد

روش های سفت کردن پوست و جلوگیری از آویزان و شل شدن آن

تاریخ انتشار: سه شنبه، 10 فروردين، 1400 آرایش و زیبایی ، پوست و مو
+ A -

پوست شل و ناصاف که در صورت افزایش سن و سال پدید می‌آید می‌تواند مسئله‌ای ناراحت کننده برایمان باشد. بدنمان به طور طبیعی پروتئین‌های موردنیاز برای انعطاف پذیری پوست را از دست می‌دهد. به هر حال عوامل دیگری مانند در معرض نور آفتاب قرار گرفتن زیاد می‌تواند به این اتفاق سرعت ببخشد. علاوه بر آن رژیم گرفتن و کم کردن وزن نیز می‌تواند باعث شل شدن پوست شود. حال می‌خواهیم به کارهایی که می‌توانند از شل شدن پوست جلوگیری کنند نگاهی بیندازیم.

۱- محل مورد نظر را ماساژ دهید

ماساژ می‌تواند باعث افزایش گردش خون شود و فیبروبلاست را تحریک می‌کند که این کار باعث می‌شود بافت همبند مانند کلاژن و الاستین که وظیفه سفتی پوست را بر عهده دارند، بیشتر تولید شوند. علاوه بر آن دیده شده که استفاده از کرم‌های ضد پیری همراه ماساژ می‌تواند تاثیر بیشتری بگذارد.

۲- از مکمل‌های غذایی استفاده کنید

هیدرولیز کلاژن: کمک می‌کند تا آبرسانی به پوست انجام شود و از پیری زودرس آن جلوگیری می‌کند.

آنتی اکسیدان‌ها: برای کمک به شل شدن و افتادگی پوست استفاده می‌شود. ویتامین‌های آ، سی، دی و ای و زینک(روی) از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانید از آن‌ها استفاده نمایید.

۳- تمرینات عضلانی انجام دهید

هنگامی که به کاهش وزن خود می‌پردازید، ماهیچه شما هم کوچک‌تر شده و باعث افتادگی پوستتان می‌شود. حال با اضافه کردن تمریناتی، مثل تمرین با وزنه به برنامه روزانه‌تان هم به کم کردن چربی‌تان ادامه دهید و هم از شل شدن پوستتان جلوگیری کنید.

۴- پیلاتس و یوگا انجام دهید

این کار مخصوص کسانی است که ورزش مخصوصی برای خود ندارند اما می‌خواهند به انجام تمرینات بپردازند. هم یوگا و هم پیلاتس گزینه‌ای برای قوی و سرحال نگه داشتن عضلات است و می‌تواند پوستتان را نیز سفت‌تر نگه دارد.

۵- از رژیم‌های شدید غذایی جلوگیری کنید

بجای استفاده از رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسای غذایی سعی کنید کاهش وزنتان را به تدریج و آهسته انجام دهید. چون وقتی عضلات و چربی خود را بصورت ناگهانی آب می‌کنید پوست شما شل و آویزان می‌شود. برای جلوگیری از آن می‌توان هفته‌ای نیم تا یک کیلو کم کرد تا به پوست آسیبی نرسد.

۶- آب بنوشید

با افزایش سن، پوست ما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و این باعث ایجاد چین و چروک روی صورتمان می‌شود. در یک تحقیق نشان داده شد این مورد به ویژه روی افرادی که پوستشان خشک است اتفاق می‌افتد. این دلیل بسیار مهمی است تا ما آب مصرف کنیم تا خاصیت ارتجاعی پوستمان حفظ شود. همیشه سعی کنید بدنتان را از طریق نوشیدن و خوردن، سیراب کنید.

۷- درمان‌های طبیعی را امتحان کنید

خیار: خیار منبع زیادی از آب را در اختیار دارد که می‌توان از آن برای آبرسانی به پوست‌ها استفاده کرد.

لیمو: آن‌ها کلاژن پوست را افزایش می‌دهند که باعث می‌شود پوست سفت‌تر و سرحال‌تر شود.

آلوئه‌ورا: تحقیقات نشان می‌دهد آلوئه‌ورا تاثیر شگفت‌انگیزی روی پوست دارد. جای زخم و سوختگی را درمان می‌کند و همچنین به عنوان مرطوب کننده از آن استفاده می‌شود. بنابر استفاده از آلوئه‌ورا می‌تواند از شل شدن پوست جلوگیری می‌کند.

۸- شنا کنید

وقتی شنا می‌کنیم و دستانمان را حرکت می‌دهیم در واقع تمرینات استقامتی انجام می‌دهیم که طبق تحقیقات برای قوی ماندن عضلات بسیار مفیدند. وقتی عضلات قوی شوند هم این به معنی داشتن پوست سفت و سرحال است.

۹- مراقب پوستتان باشید

همیشه مواظب نوع شامپو، صابون و بقیه مایعاتی که با آن خود را می‌شویید، باشید. بعضی از آن‌ها از سولفات استفاده می‌کنند که می‌توانند باعث خشکی و حساسیت پوست شوند. زیاد در معرض آفتاب بودن و مواجهه با آب کلردار می‌تواند بر روی پوست اثر منفی بگذارد. برای جلوگیری از شل شدن پوستتان از اسکراب استفاده کنید تا از شر سلول‌های مرده خلاص شوید و میزان جریان را در پوستتان افزایش دهید. مطمئن باشید در محتویات آن آلوئه‌ورا و انواع ویتامین‌های مفید برای پوست یافت شوند.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

 از سراسر وب

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

اعتراض کارگردان فیلم مطرب به شهرداری تهراناعتراض کارگردان فیلم مطرب به شهرداری تهرانحسن پورشیرازی روانه بیمارستان شد + عکسحسن پورشیرازی روانه بیمارستان شد + عکسمهراب قاسم‌خانی نامزد انتخابات شد؟! + عکسمهراب قاسم‌خانی نامزد انتخابات شد؟! + عکسرفتار عجیب حلا شیحه بازیگر مصری پس از محجبه شدن دوباره + عکسرفتار عجیب حلا شیحه بازیگر مصری پس از محجبه شدن دوباره + عکسسریال احضار نیمه تمام ماند | توضیحات آقای کارگردانسریال احضار نیمه تمام ماند | توضیحات آقای کارگردانسیروس میمنت نامزد انتخابات ریاست جمهوری شد + عکسسیروس میمنت نامزد انتخابات ریاست جمهوری شد + عکسمیسا عبد الهادی بازیگر زن فلسطینی توسط اسرائیلی‌ها مجروح شدمیسا عبد الهادی بازیگر زن فلسطینی توسط اسرائیلی‌ها مجروح شدبازگشت علی نصیریان به بازیگریبازگشت علی نصیریان به بازیگریمحسن تنابنده: شرایطی ایجاد کنید جوانان حاضر به ازدواج شوند + عکسمحسن تنابنده: شرایطی ایجاد کنید جوانان حاضر به ازدواج شوند + عکسانتقاد روزنامه جوان از مسابقه سیم آخر رضا رشیدپورانتقاد روزنامه جوان از مسابقه سیم آخر رضا رشیدپورواکنش اصغر فرهادی به قرار گرفتن نامش در میان چهره‌های تأثیرگذار جهانواکنش اصغر فرهادی به قرار گرفتن نامش در میان چهره‌های تأثیرگذار جهان۹۰ میلیون تومان برای بستری کردن بیژن افشار می‌خواستند۹۰ میلیون تومان برای بستری کردن بیژن افشار می‌خواستندتام کروز جوایز گلدن گلوب را پس دادتام کروز جوایز گلدن گلوب را پس دادامبر هرد به زندان محکوم می‌شود؟امبر هرد به زندان محکوم می‌شود؟اسدالله یکتا در بیمارستان بستری شداسدالله یکتا در بیمارستان بستری شدفیلم مست عشق از دست ایران خارج شد!فیلم مست عشق از دست ایران خارج شد!بیژن افشار بازیگر سینما و تئاتر درگذشتبیژن افشار بازیگر سینما و تئاتر درگذشتموضع‌گیری کیهان علیه سریال‌های رمضان ۱۴۰۰موضع‌گیری کیهان علیه سریال‌های رمضان ۱۴۰۰صعود آنا نعمتی به قله سه هزار متری کلکچال + تصاویرصعود آنا نعمتی به قله سه هزار متری کلکچال + تصاویرپژمان جمشیدی مجری شدپژمان جمشیدی مجری شدپخش سریال روزهای آبی با بازی اکبر عبدی از عید فطر + عکسپخش سریال روزهای آبی با بازی اکبر عبدی از عید فطر + عکسهمسر مرحوم نامداری: با بچه ای در شکم درگیر دادگاه آن از خدا بی خبر بودی!همسر مرحوم نامداری: با بچه ای در شکم درگیر دادگاه آن از خدا بی خبر بودی!دلیل عدم پخش سریال زیر خاکی ۲ اعلام شددلیل عدم پخش سریال زیر خاکی ۲ اعلام شدبیانیه مهران برومند، تهیه‌کننده ایرانی فیلم مست عشقبیانیه مهران برومند، تهیه‌کننده ایرانی فیلم مست عشقگریم متفاوت گوهر خیراندیش در فیلم ایرانی آمریکایی + عکسگریم متفاوت گوهر خیراندیش در فیلم ایرانی آمریکایی + عکس
برگزاری اولین کنسرت نجومی در ایرانبرگزاری اولین کنسرت نجومی در ایرانسام اصغری، نامزد ایرانی بریتنی اسپیرز بازیگر شدسام اصغری، نامزد ایرانی بریتنی اسپیرز بازیگر شدتوضیح حمید حامی درباره بیماری که ۵ سال او را از موسیقی دور کردتوضیح حمید حامی درباره بیماری که ۵ سال او را از موسیقی دور کردمحسن لرستانی از زندان آزاد شد؟!محسن لرستانی از زندان آزاد شد؟!امیر مقاره خواننده ماکان بند بازیگر شدامیر مقاره خواننده ماکان بند بازیگر شدحمله چوب برها به پرواز همای در یک منطقه جنگلیحمله چوب برها به پرواز همای در یک منطقه جنگلیجنیفر لوپز و بن افلک تیتر یک رسانه‌ها شدند/ بازگشت بنیفر پس از ۲۰ سالجنیفر لوپز و بن افلک تیتر یک رسانه‌ها شدند/ بازگشت بنیفر پس از ۲۰ سالهمایون شجریان تابستان ۱۴۰۰ آلبوم می‌دهدهمایون شجریان تابستان ۱۴۰۰ آلبوم می‌دهدنظر علی مطهری درباره بازگشت خواننده‌های لس‌آنجلس نشین به ایراننظر علی مطهری درباره بازگشت خواننده‌های لس‌آنجلس نشین به ایراناعلام زمان ترخیص حمید هیراد از بیمارستاناعلام زمان ترخیص حمید هیراد از بیمارستانمنصور اوجی شاعر پیشکسوت درگذشتمنصور اوجی شاعر پیشکسوت درگذشترضا ضراب و ابرو گوندش به طور رسمی از هم طلاق گرفتندرضا ضراب و ابرو گوندش به طور رسمی از هم طلاق گرفتنداعلام رسمی ازدواج ابراهیم تاتلیسس با گلچین کاراکایا در برنامه ایبو شواعلام رسمی ازدواج ابراهیم تاتلیسس با گلچین کاراکایا در برنامه ایبو شودیدار عاشقانه جنیفر لوپز و بن افلک + عکسدیدار عاشقانه جنیفر لوپز و بن افلک + عکسکنسرت ۱۱ هزار نفری در ووهان چین یک سال پس از کرونا + عکسکنسرت ۱۱ هزار نفری در ووهان چین یک سال پس از کرونا + عکسمسیح و آرش کتاب صوتی منتشر کردندمسیح و آرش کتاب صوتی منتشر کردندتازه‌ترین خبر از وضعیت حمید هیراد در بیمارستانتازه‌ترین خبر از وضعیت حمید هیراد در بیمارستانبیانسه: همه را به عشق و بخشش دعوت می‌کنمبیانسه: همه را به عشق و بخشش دعوت می‌کنمبریتنی اسپیرز زوال عقل دارد!بریتنی اسپیرز زوال عقل دارد!حمید هیراد کرونای انگلیسی گرفتحمید هیراد کرونای انگلیسی گرفتگلاب آدینه : افشین پرورش دروغگو استگلاب آدینه : افشین پرورش دروغگو استرابطه مجدد بن افلک و جنیفر لوپز!رابطه مجدد بن افلک و جنیفر لوپز!حسن مولازاده نوازنده ایرانی بر اثر حمله سگ‌ها درگذشتحسن مولازاده نوازنده ایرانی بر اثر حمله سگ‌ها درگذشتانتقاد سلنا گومز از توزیع نابرابر واکسن کووید ۱۹ در دنیا!انتقاد سلنا گومز از توزیع نابرابر واکسن کووید ۱۹ در دنیا!مایکل جکسون تبرئه شدمایکل جکسون تبرئه شد
ماجرای جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی؛ عشقی که هرگز کمرنگ نشدماجرای جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی؛ عشقی که هرگز کمرنگ نشدادعای آسیه اسدزاده در رابطه با نامزدی با علی انصاریان + تکذیبیهادعای آسیه اسدزاده در رابطه با نامزدی با علی انصاریان + تکذیبیهآیا نامزدی آرون رودجرز و شیلین وودلی حقیقت دارد؟آیا نامزدی آرون رودجرز و شیلین وودلی حقیقت دارد؟رونالدو و مسی بازیگر می‌شوندرونالدو و مسی بازیگر می‌شوندمبارزه علی انصاریان با کرونای جهش یافته/ وضعیت نگران‌کننده استمبارزه علی انصاریان با کرونای جهش یافته/ وضعیت نگران‌کننده استادعای سحر زکریا درباره خرید داروهای میناوند از دبی توسط علی کریمی و واکنش آقای جادوگرادعای سحر زکریا درباره خرید داروهای میناوند از دبی توسط علی کریمی و واکنش آقای جادوگررافائل لیائو بازیکن میلان خواننده شد + عکسرافائل لیائو بازیکن میلان خواننده شد + عکسبا ۵ نامزد نهایی ریاست فدراسیون فوتبال آشنا شویمبا ۵ نامزد نهایی ریاست فدراسیون فوتبال آشنا شویمرونالدو بستنی فروش می‌شودرونالدو بستنی فروش می‌شودازدواج مجدد مهرداد میناوند ستاره سابق فوتبال ایرانازدواج مجدد مهرداد میناوند ستاره سابق فوتبال ایرانحمله تند شجاع خلیل‌زاده به کامبیز دیربازحمله تند شجاع خلیل‌زاده به کامبیز دیربازجان سینا با شهرزاد شریعت زاده مهندس ایرانی ازدواج کردجان سینا با شهرزاد شریعت زاده مهندس ایرانی ازدواج کرداظهارات کیمیا علیزاده درباره مهاجرتش: شوهرم فریبم داد!اظهارات کیمیا علیزاده درباره مهاجرتش: شوهرم فریبم داد!کسب و کار جدید دیوید بکهام بدنبال ابتلا به کروناکسب و کار جدید دیوید بکهام بدنبال ابتلا به کرونافیلم زندگی زلاتان ابراهیمووچ در راه استفیلم زندگی زلاتان ابراهیمووچ در راه استمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودرابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!رابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!مهاجرت علی کریمی به کانادامهاجرت علی کریمی به کاناداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خدابوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسبوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسهدیه روز مادر به سبک کریستیانو رونالدو: یک دستگاه مرسدس بنزهدیه روز مادر به سبک کریستیانو رونالدو: یک دستگاه مرسدس بنز