ads
Saturday, 12 June 2021|شنبه، 22 خرداد، 1400|يا رب العالمين|افراد آنلاین: 80 نفر

مروری بر گذشته

افزایش خطر نابینایی با مصرف زیاد کافئین
افزایش خطر نابینایی با مصرف زیاد کافئین
پل معلق مشگین شهر چند متر است؟
پل معلق مشگین شهر چند متر است؟
ژست‌های جالب هلیا امامی کنار هیچ پرویز تناولی + تصاویر
ژست‌های جالب هلیا امامی کنار هیچ پرویز تناولی + تصاویر
باقیمانده سود سهام عدالت چه زمانی به حساب سهامداران واریز می شود؟
باقیمانده سود سهام عدالت چه زمانی به حساب سهامداران واریز می شود؟
پیشخوان روزنامه های ورزشی پنجشنبه 20 خرداد 1400
پیشخوان روزنامه های ورزشی پنجشنبه 20 خرداد 1400
مقدماتی جام جهانی 2022 | ایران 3 - هنگ‌کنگ 1
مقدماتی جام جهانی 2022 | ایران 3 - هنگ‌کنگ 1
گلشیفته فراهانی در نقش مادر سوری
گلشیفته فراهانی در نقش مادر سوری
مهاجرت رضا رشیدپور صحت دارد؟
مهاجرت رضا رشیدپور صحت دارد؟
فال روزانه چهارشنبه 19 خرداد 1400
فال روزانه چهارشنبه 19 خرداد 1400
چه کسی مجری فصل دوم برنامه هم‌رفیق خواهد شد؟
چه کسی مجری فصل دوم برنامه هم‌رفیق خواهد شد؟
محمدرضا حیاتی در فضای مجازی ممنوع‌الکار شد؟
محمدرضا حیاتی در فضای مجازی ممنوع‌الکار شد؟
فال روزانه جمعه 14 خرداد 1400
فال روزانه جمعه 14 خرداد 1400
مقدماتی جام جهانی 2022 | ایران 10 - کامبوج 0
مقدماتی جام جهانی 2022 | ایران 10 - کامبوج 0
حضور کیمیا علیزاده و سه ایرانی دیگر در المپیک توکیو با پرچم تیم پناهندگان
حضور کیمیا علیزاده و سه ایرانی دیگر در المپیک توکیو با پرچم تیم پناهندگان
پیشخوان روزنامه های پنجشنبه 20 خرداد 1400
پیشخوان روزنامه های پنجشنبه 20 خرداد 1400
حامد همایون واکسن ایرانی دریافت کرد + عکس
حامد همایون واکسن ایرانی دریافت کرد + عکس
ساخت فصل چهارم سریال نون خ برای نوروز ١۴٠١
ساخت فصل چهارم سریال نون خ برای نوروز ١۴٠١
پیشخوان روزنامه های چهارشنبه 19 خرداد 1400
پیشخوان روزنامه های چهارشنبه 19 خرداد 1400
ترس بازیگر فیلم جوکر از جایزه اسکار!
ترس بازیگر فیلم جوکر از جایزه اسکار!
امارات ارز دیجیتالی دبی کوین را یک پروژه کلاهبرداری دانست
امارات ارز دیجیتالی دبی کوین را یک پروژه کلاهبرداری دانست

عادت‌ های مخرب در روابط جنسی که اصلا فکرش را هم نمی‌کردید!

تاریخ انتشار: يکشنبه، 26 ارديبهشت، 1400 زناشویی ، دانستنیهای جنسی
+ A -

با ۱۲ عادت مخرب در روابط جنسی آشنا شوید؛ عاداتی دور از ذهن شما که ممکن است میل جنسی‌تان را کاهش دهد و شما را دچار سردی در روابط زناشویی کند.

حیات جنسی لازمه یک ازدواج سالم است. اما گاه ممکن است زوج‌ها ناخواسته کارهایی انجام دهند یا ندهند که در روابط جنسی آنها تاثیر منفی داشته باشد.

در این مطلب، تصمیم داریم شما را با عادات مخرب در روابط جنسی و این زنگ خطرها آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

۱- افراط در خوردن غذاهای مضر

اگر عاشق خوردن هله‌هوله و تنقلات باشید، در واقع، معده خود را با حجم زیادی از کربوهیدرات‌های تصفیه شده، شکرهای ساده و چربی‌های اشباع‌شده و ترانس پر می‌کنید؛ این یکی از عادات مخرب در روابط جنسی است که می‌تواند گردش خون در بدن شما را کند کرده و بر نحوه عملکرد شما در رابطه جنسی تاثیر منفی بگذارد. خوردن هله‌هوله و تنقلات مضر را کنار بگذارید. به جای آن میوه، سبزیجات و پروتئین‌های گیاهی مانند آجیل و غلات میل کنید.

  • فایده این کار برای شما چیست؟ داشتن برنامه غذایی سالم انرژی بیشتری برای رابطه جنسی در شما ایجاد می‌کند.

۲- خوردن نمک زیاد

هنگامی که غذاهای پرنمک یا شور را جزیی از رژیم غذایی خود می‌کنید، بیشتر احتمال دارد به مشکل فشار خون بالا مبتلا شوید. همین امر باعث کاهش میل جنسی شما می‌شود. از مواد غذایی بسته‌بندی شده دور باشید زیرا حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. با خواندن برچسب روی محصولات غذایی، سعی کنید همیشه حواستان به میزان سدیم مصرفی باشد. علاوه بر این، بهتر است با ادویه و سبزیجات به غذاهای خود طعم دهید.

۳- استرس مداوم

یکی از عادات مخرب در روابط جنسی استرس همیشگی در زندگی و نگرانی است که به تدریج شما را فرسوده می‌کند. وقتی در مدت زمان طولانی هورمون‌های استرس را در بدن خود به جریان می‌اندازید، هورمون‌ها سلامت شما را می‌ربایند و میل شما برای داشتن رابطه جنسی را بمباران می‌کنند. سعی کنید دلیل استرس‌های خود را پیدا کنید و در پی بهترین راه برای پیشگیری و درمان آن باشید. بهترین پیشنهاد ما برای شما این است که در طول روز زمانی را برای رفع استرس اختصاص دهید؛ مثلا در پارک قدم بزنید، در کلاس‌های یوگا شرکت کنید یا با تماشای فیلم کمدی، بخندید.

۴- فرار از معاشقه

  • دانشمندان نیز از این نظریه پشتیبانی می‌کنند: معاشقه یا عشق‌بازی رابطه جنسی را بهتر می‌کند.

طبق نتایج یکی از آمارهایی که تقریبا ۸۷۰۰ نفر زن و مرد در آن شرکت کردند، اگر رابطه جنسی همراه با هر نوع تحریک یا معاشقه‌ باشد، مدت زمان بیشتری طول می‌کشد. یکی از این اقداماتی که باعث تحریک بیشتر می‌شود رابطه جنسی دهانی است.

۵- مشغله زیاد

وقتی زیاد سرتان شلوغ باشد و درگیر گرفتاری‌های زندگی باشید، رابطه جنسی ممکن است اولین چیزی باشید که از برنامه خود حذف می‌کنید. اما صمیمیت در روابط زناشویی باید در اولویت باشد. برنامه‌ریزی برای داشتن رابطه جنسی شاید انگیزه شما را از بین ببرد اما می‌تواند به شما کمک کند تا از آن غافل نشوید! بنابراین، بهتر است روی تقویم خود علامت بزنید و به این برنامه پایبند باشید. در این حالت، بیشتر خودتان را در قید و بند رابطه جنسی قرار می‌دهید و بهتر می‌توانید اوقات خوشی را در بستر کنار همدیگر بگذرانید.

۶- انجام کارهای تکراری و روتین

گاهی اوقات طلسم شدن رابطه جنسی به تکرار و گیر کردن به یک روال همیشگی رابطه جنسی مربوط می‌شود. پس، ممکن است رابطه جنسی به یک فرایند کلیشه‌ای مبدل شده باشد که خودتان متوجه آن نمی‌شوید.

  • با هم ترکیب کنید! می‌توانید وضعیت‌های مختلف را در ابطه جنسی امتحان کنید یا در زمان و مکانی که معمولا رابطه جنسی نداشتید اقدام کنید. حتی بهتر است کارهایی مانند ماساژ یا استفاده از آلات جنسی را به برنامه روتین خود اضافه نمایید.

۷- حرف نزدن

اگر چیزی در مورد رابطه جنسی وجود دارد که شما را آزار می‌دهد، یا ایده‌هایی در مورد چیزهای جدید دارید که دوست داید امتحان کنید، در موردش با همسرتان حرف بزنید.

  • آیا نگران عکس‌العمل همسرتان بعد از مکالمه در مورد پیشنهادات جنسی خود هستید؟ اگر این طور است، سعی کنید موضوع را برر اساس احساسات و واکنش‌های شخص خود بیان کنید نه شریک جنسی خود. این کار به شما کمک می‌کند جملات خود را با ضمیر شخصی “من” شروع کنید نه ضمیر “تو”.

۸- نادیده گرفتن بدن خود

پیامی که به خودتان در مورد بدنتان می‌دهید یا از دیگران می‌شنوید، در میزان اعتماد به نفس شما در رابطه جنسی نقش بزرگی دارد.  وقتی این پیام‌ها منفی باشند مخرب هستند و تاثیر بدی در رابطه جنسی و میل جنسی شما دارد. اگر معمولا خودتان را دست کم می‌گیرید، این عادت را ترک کنید و بر چیزهایی درخودتان که دوستش دارید متمرکز شوید. از خودتان مراقبت کرده، زمانی را برای خود صرف نموده تا بتوانید در درونتان حس خوب ایجاد نمایید.

۹- نوشیدن افراطی مشروبات الکلی

نوشیدن مشروبات الکلی از دیگر عادات مخرب در روابط جنسی است که شاید به شما در ریلکس و آرام شدن کمک کند اما افراط در آن زنگ خطری برای اتاق خواب شما محسوب می‌شود. به ویژه آقایان ممکن است با نقص در عملکرد جنسی در مواقع مصرف بیش از حد مشروبات مواجه شوند که ناشی از ورود الکل به سیستم بدنشان است. بنابراین، اگر حیات جنسی برای شما مهم است سعی کنید مصرف مشروبات الکلی را به حداقل برسانید.

۱۰- خواب ناکافی

اگر خواب خوبی نداشته باشید، میل جنسی خود را از دست می‌دهید. تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که خواب بیشتری دارند رابطه جنسی بیشتر و بهتری هم داشته‌اند.

۱۱- اهمیت ندادن به وزن!

آیا ترازوی شما این روزها عددی بالاتر از حد معمول نشان می‌دهد؟ کاهش وزن، حتی چند کیلو، می‌تواند عملکرد جنسی شما در اتاق خواب را بهتر کند؛ مخصوصا اگر مرد هستید و این مطلب را می‌خوانید. تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که دور شکم آنها بیش از ۱۰۰ سانتی‌متر است بیشتر از مردانی که شکم کوچکتری دارند احتمال دارد دچار نقص در نعوظ آلت جنسی شوند.

۱۲- سیگار کشیدن

فهرست بلندبالایی از مضرات سیگار کشیدن برای سلامت بدن شما وجود دارد و در میان فهرست مضرات، کاهش میل جنسی نیز دیده می‌شود. مواد شیمیایی موجود در توتون سیگار وارد جریان خون می‌شود، اختلال ایجاد کرده و عملکرد جنسی را، مخصوصا در آقایان، دچار مشکل می‌کند. با پزشک خود در مورد ترک سیگار حتما مشورت کنید.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

 از سراسر وب

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

طرفداران جانی دپ فیلم جدید امبر هرد را پایین کشیدند!طرفداران جانی دپ فیلم جدید امبر هرد را پایین کشیدند!مهاجرت رضا رشیدپور صحت دارد؟مهاجرت رضا رشیدپور صحت دارد؟پرویز کاردان کارگردان سریال خانه به دوش درگذشتپرویز کاردان کارگردان سریال خانه به دوش درگذشتژست‌های جالب هلیا امامی کنار هیچ پرویز تناولی + تصاویرژست‌های جالب هلیا امامی کنار هیچ پرویز تناولی + تصاویرگلشیفته فراهانی در نقش مادر سوریگلشیفته فراهانی در نقش مادر سوریدنیا مدنی پس از تزریق واکسن: مردم ایران پیش‌مرگتون بشم + عکسدنیا مدنی پس از تزریق واکسن: مردم ایران پیش‌مرگتون بشم + عکسحامد همایون واکسن ایرانی دریافت کرد + عکسحامد همایون واکسن ایرانی دریافت کرد + عکسساخت فصل چهارم سریال نون خ برای نوروز ١۴٠١ساخت فصل چهارم سریال نون خ برای نوروز ١۴٠١پخش سریال دودکش ۲ به‌ زودی از شبکه یکپخش سریال دودکش ۲ به‌ زودی از شبکه یکسیاوش خیرابی داوطلب واکسن ایرانی کرونا شدسیاوش خیرابی داوطلب واکسن ایرانی کرونا شدادعای عجیب کیرا نایتلی: تمامی زنانی که می‌شناسم آزار جنسی دیده‌اند!ادعای عجیب کیرا نایتلی: تمامی زنانی که می‌شناسم آزار جنسی دیده‌اند!گلاب آدینه به سینما بازگشتگلاب آدینه به سینما بازگشتتبدیل شدن ماجرای رسوایی اخلاقی تهیه‌کننده متجاوز هالیوود به فیلم!تبدیل شدن ماجرای رسوایی اخلاقی تهیه‌کننده متجاوز هالیوود به فیلم!رونق سریال زخم کاری به رمان زخم کاری!رونق سریال زخم کاری به رمان زخم کاری!مصطفی کیایی کارگردان سریال هم‌گناه سریال بی‌گناه را می‌سازدمصطفی کیایی کارگردان سریال هم‌گناه سریال بی‌گناه را می‌سازدالناز شاکردوست چگونه جایگزین گلشیفته فراهانی شد؟الناز شاکردوست چگونه جایگزین گلشیفته فراهانی شد؟مرضیه برومند معتقد است نسل امروز آرمان ندارد!مرضیه برومند معتقد است نسل امروز آرمان ندارد!پروژه‌ها و برنامه‌های جدید جنیفر لوپزپروژه‌ها و برنامه‌های جدید جنیفر لوپزپیام نفیسه روشن به رئیس جمهور آینده ایران + عکسپیام نفیسه روشن به رئیس جمهور آینده ایران + عکسمحمدرضا حیاتی در فضای مجازی ممنوع‌الکار شد؟محمدرضا حیاتی در فضای مجازی ممنوع‌الکار شد؟ترس بازیگر فیلم جوکر از جایزه اسکار!ترس بازیگر فیلم جوکر از جایزه اسکار!واکنش پلیس به سرقت از منزل آزیتا ترکاشوندواکنش پلیس به سرقت از منزل آزیتا ترکاشوندبیماری اکبر عبدی مانع از ادامه حضور او در سریال روزهای آبی شدبیماری اکبر عبدی مانع از ادامه حضور او در سریال روزهای آبی شدمصطفی کیایی به دلیل ابتلا به کرونا در بیمارستان بستری شدمصطفی کیایی به دلیل ابتلا به کرونا در بیمارستان بستری شدچرا نیکی کریمی درخواست چینی‌ها را رد کرد؟چرا نیکی کریمی درخواست چینی‌ها را رد کرد؟
لیل لودد به خاطر دوست دخترش خودکشی کرد!لیل لودد به خاطر دوست دخترش خودکشی کرد!چنگیز بی ریا خواننده آذربایجانی درگذشتچنگیز بی ریا خواننده آذربایجانی درگذشتحمید صفت چه زمانی از زندان آزاد می‌شود؟حمید صفت چه زمانی از زندان آزاد می‌شود؟گلایه شهرام ناظری: نمی‌شود ادامه دادگلایه شهرام ناظری: نمی‌شود ادامه دادکنسرت گروه BTS در ایران!کنسرت گروه BTS در ایران!واکنش عادل فردوسی‌پور به پیشنهاد وزیر شدن در ازای حمایت از نامزد انتخاباتواکنش عادل فردوسی‌پور به پیشنهاد وزیر شدن در ازای حمایت از نامزد انتخاباتجان سینا مجبور به عذرخواهی از چینی‌ها شدجان سینا مجبور به عذرخواهی از چینی‌ها شدطاهر صلاح اوف نقاش مشهور آذربایجانی درگذشتطاهر صلاح اوف نقاش مشهور آذربایجانی درگذشتکنسرت آنلاین شهرام ناظری و نگرانی‌هایی که وجود داردکنسرت آنلاین شهرام ناظری و نگرانی‌هایی که وجود دارداسماعیل خویی شاعر و نویسنده ایرانی درگذشتاسماعیل خویی شاعر و نویسنده ایرانی درگذشتاعتیاد برنده یوروویژن کار دستش داد | خواننده ایرانی‌تبار اول می‌شود؟اعتیاد برنده یوروویژن کار دستش داد | خواننده ایرانی‌تبار اول می‌شود؟درخشش باربارا پراوی خواننده ایرانی‌تبار در یوروویژندرخشش باربارا پراوی خواننده ایرانی‌تبار در یوروویژننامه اعتراضی حسین علیزاده علیه ایرج و گلپا واقعیت دارد؟نامه اعتراضی حسین علیزاده علیه ایرج و گلپا واقعیت دارد؟دختر رپر افغان برنده جایزه آزادی فرانسه شددختر رپر افغان برنده جایزه آزادی فرانسه شدماجرای تلخ تجاوز در ۱۹ سالگی به لیدی گاگا!ماجرای تلخ تجاوز در ۱۹ سالگی به لیدی گاگا!فیلم زندگی الهه موسیقی پاپ ساخته می‌شودفیلم زندگی الهه موسیقی پاپ ساخته می‌شوددر ۴۶ سالگی از همایون شجریان چه توقعی می‌رود؟در ۴۶ سالگی از همایون شجریان چه توقعی می‌رود؟حمید صفت آزاد می‌شود | رهایی خواننده رپ از حکم قصاصحمید صفت آزاد می‌شود | رهایی خواننده رپ از حکم قصاصسالار عقیلی "ماه پشت ابر" را منتشر کردسالار عقیلی "ماه پشت ابر" را منتشر کردآریانا گرانده ازدواج کردآریانا گرانده ازدواج کردممنوع الکار شدن زانیار خسروی به خاطر دابسمش دختران!ممنوع الکار شدن زانیار خسروی به خاطر دابسمش دختران!برگزاری اولین کنسرت نجومی در ایرانبرگزاری اولین کنسرت نجومی در ایرانسام اصغری، نامزد ایرانی بریتنی اسپیرز بازیگر شدسام اصغری، نامزد ایرانی بریتنی اسپیرز بازیگر شدتوضیح حمید حامی درباره بیماری که ۵ سال او را از موسیقی دور کردتوضیح حمید حامی درباره بیماری که ۵ سال او را از موسیقی دور کردمحسن لرستانی از زندان آزاد شد؟!محسن لرستانی از زندان آزاد شد؟!
۲۵ هزار امضاء برای شفاف‌سازی علت مرگ علی انصاریان۲۵ هزار امضاء برای شفاف‌سازی علت مرگ علی انصاریانماجرای جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی؛ عشقی که هرگز کمرنگ نشدماجرای جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی؛ عشقی که هرگز کمرنگ نشدادعای آسیه اسدزاده در رابطه با نامزدی با علی انصاریان + تکذیبیهادعای آسیه اسدزاده در رابطه با نامزدی با علی انصاریان + تکذیبیهآیا نامزدی آرون رودجرز و شیلین وودلی حقیقت دارد؟آیا نامزدی آرون رودجرز و شیلین وودلی حقیقت دارد؟رونالدو و مسی بازیگر می‌شوندرونالدو و مسی بازیگر می‌شوندمبارزه علی انصاریان با کرونای جهش یافته/ وضعیت نگران‌کننده استمبارزه علی انصاریان با کرونای جهش یافته/ وضعیت نگران‌کننده استادعای سحر زکریا درباره خرید داروهای میناوند از دبی توسط علی کریمی و واکنش آقای جادوگرادعای سحر زکریا درباره خرید داروهای میناوند از دبی توسط علی کریمی و واکنش آقای جادوگررافائل لیائو بازیکن میلان خواننده شد + عکسرافائل لیائو بازیکن میلان خواننده شد + عکسبا ۵ نامزد نهایی ریاست فدراسیون فوتبال آشنا شویمبا ۵ نامزد نهایی ریاست فدراسیون فوتبال آشنا شویمرونالدو بستنی فروش می‌شودرونالدو بستنی فروش می‌شودازدواج مجدد مهرداد میناوند ستاره سابق فوتبال ایرانازدواج مجدد مهرداد میناوند ستاره سابق فوتبال ایرانحمله تند شجاع خلیل‌زاده به کامبیز دیربازحمله تند شجاع خلیل‌زاده به کامبیز دیربازجان سینا با شهرزاد شریعت زاده مهندس ایرانی ازدواج کردجان سینا با شهرزاد شریعت زاده مهندس ایرانی ازدواج کرداظهارات کیمیا علیزاده درباره مهاجرتش: شوهرم فریبم داد!اظهارات کیمیا علیزاده درباره مهاجرتش: شوهرم فریبم داد!کسب و کار جدید دیوید بکهام بدنبال ابتلا به کروناکسب و کار جدید دیوید بکهام بدنبال ابتلا به کرونافیلم زندگی زلاتان ابراهیمووچ در راه استفیلم زندگی زلاتان ابراهیمووچ در راه استمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودمستند زندگی دیوید بکهام ساخته می‌شودرابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!رابطه دوباره کلوئی کارداشیان و تریستان تامپسون!مهاجرت علی کریمی به کانادامهاجرت علی کریمی به کاناداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خدابوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسبوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکس